过午不食方法真的能瘦吗？长期对身体有什么伤害？
最近在尝试过午不食瘦身呢，午饭过后到第二天除了喝水不再吃任何东西，而且午饭吃的也比较少，刚开始确实饿的难受，最近习惯就好多了，不知道这方法是不是真的能瘦，要是长期进行对身...
最近在尝试过午不食瘦身呢，午饭过后到第二天除了喝水不再吃任何东西，而且午饭吃的也比较少，刚开始确实饿的难受，最近习惯就好多了，不知道这方法是不是真的能瘦，要是长期进行对身体有什么伤害
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开始正常吃饭时就不能吃多，要一点点进食才行，最好是先喝粥，不伤胃也不会反弹，然后再开始吃米饭，还要多吃蔬菜少吃肉，每餐吃七分饱，饿可以吃点痩立美，管饱瘦的也快，还是健康瘦身对身体无害，比节食要瘦的好，晚饭尽量吃少，可以喝粥或者吃点水果，平时吃完饭要散步走动，促消化又不容易长肚子。 ~~~~~~
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