Question

最近心情很浮躁，怎么调整呢？

Answer 1

人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度 ,人活着没有一个人的人生是一帆风顺的,只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。
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只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
最后希望朋友你开心

Answer 2

一个生活不顺心的事大家十，八，九，我们应该学会遗忘。
获得负担得起的，让我们去，多想一些有趣的事情抛开不愉快的事情，做自己喜欢的事。每天快乐一点。那岂不是很好吗？当我们心情不好的时候，我们可以尝试以下三种方法来调节自己的情绪。
;意识在心情不好的时候，改变话题，或者做别的事情，如听音乐。看电视剧。国际象棋步行分散自己的注意力，这样就可以使情绪得到缓解
他心中的烦恼，给亲戚或亲密的朋友告诉偶哭，或用枕头，沙袋等堆积起来的烦恼内口出，这将是有利于身体和精神健康，但要注意宣泄的对象，地点和场合适当，避免伤害别人。
方法三，当你想要的东西，或者想要做的事情和失败，以减轻内心的失望，你可以找到一个合适的理由来安慰自己，这可以帮助你接受现实，面对挫折，并保持相对乐观的态度，人们的生活没有一个人的生活很简单，只要上美妙的努力！遇到任何乐观对待保持一颗平常心的。
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只要经常保持开朗，快乐是很困难的，给你。
最后希望朋友你快乐

Answer 3

不要吃蒜头,葱,韭菜,不要喝酒和抽烟,早睡早起.

Answer 4

上面的说那么多，在我看来都是废话，像读书一样的，其实很简单，做你喜欢做的事，快乐了你就忘记了。这和性格有关，自己一个人去你想去的地方走走，我觉得这是最简单的的方式，但我想每个人都有自己的方式，希望楼主快乐

Answer 5

听音乐看电视，心情浮躁就干脆浮躁一天好好的自己思路调整整理清楚，不就补浮躁了