Question

失眠一周了，昨晚吃了两片安定，睡了三个小时就醒了，再也睡不着，我该怎么办啊？

还有什么办法能睡整夜觉的？

Answer 1

试试这个方法。
睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃，这是我们一般人做梦也想不到的。
　　在临睡时，找6个真空罐，一个拔在肚脐上7厘米的中脘穴，一个拔在肚脐下3厘米的气海穴，剩下4个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。

Answer 2

我失眠一般吃艾司唑仑，很轻微的一种镇静剂，都能足足睡上10小时，要真让我吃安定，估计睡得和死猪一样，安定的药效很强，而且副作用很大，如果安定都不能满足你的睡眠的话建议看心理医生