天天宅在家，吃的多导致的肥胖要怎么减下来呀？
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送你两句箴言：管住嘴，迈开腿！
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少吃多餐，少吃热量高的食物，每天吃完饭走动半个多小时，多喝热、可以选择柠檬水或者绿茶…每天可以花20来分钟，做下燃脂运动
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订个计划，每天上网舞课，集体练舞减肥！
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多喝温开水，做一些减脂的小运动，少吃多餐
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要控制自己的饮食习惯，少吃，不能吃得太饱，不能大鱼大肉的吃，最好是6分或者7分饱，尽量出去运动。
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