天天宅在家，吃的多导致的肥胖要怎么减下来呀？
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少吃多运动，摄入的能量低于消耗的能量，你就会瘦。
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运动加每天早上一杯蜂蜜水
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做运动啊，女生可以做做瑜伽，每天半小时就足够了。
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最快的办法当然是少吃多运动拉，靠节食是没用的，反而会适得其反。
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最快的减肥方法就是每天早上的下午的时候进行Hiit锻炼。一个小时以上，再轻微的断食，不要吃油腻的东西，糖分高，可以加上跑步结合一下就可以瘦下来了
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最快的减肥方法就是每天早上的下午的时候进行Hiit锻炼。一个小时以上，再轻微的断食，不要吃油腻的东西，糖分高，可以加上跑步结合一下就可以瘦下来了
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