Question

怎么把粗小腿练成细小腿？

我十四岁，很爱打篮球，但小腿肌肉很多，很粗。怎么把它练细？因为我发现腿越细跳得越高，跑得越快。 在家练，不去健身房和户
外，条件限制。

科比和卡特的小腿非常细，很能跳 羡慕啊 说的好了有分给！！

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Answer 1

.......你要知道，他们的身高，198...这么高的身高，造就了他们这么细小的双腿，你看他们的小腿上也有肌肉的。而且，他们是专门的运动员，肯定有专门的训练师，还有按摩师知道他们，懂得怎么放松肌肉。我觉得，你现在的大粗腿想他们这么细，可能性很小，不过，你每次运动前跟运动完要按摩肌肉，放松跟热身，这样大腿就不会变粗。每天睡觉前按摩小腿，拍打也会有点成效...还有，如果想让粗腿变细，就不能让他的有肌肉，不能让他变硬！每天拍打吧.希望你梦想成真

Answer 2

这不科学的，关键是爆发。。建议练机械舞。。还有平时多跳和坚持慢跑会有用的