Question

没有毅力怎么办

还有100来天高考，现在430分，二本线要480分，买了天星45套理综卷子想每天晚上写，但是习惯晚上打dota，我恨我自己，网线拔了又插上了，我家很奇怪，没人管我，我自己就这样很萎缩。

Answer 1

增强自我控制力是人人都遇到的难题，看一下下面的文章：
抵制网络诱惑
迷恋的原因：迷恋之后，大脑中产生一种物质，该物质的存在，使得大脑某区域始终处于兴奋状态，于是人就迷恋于事物（任何迷恋都是这样的）。

2.为什么难以戒掉：即使你很多天不接触迷恋的事物，该物质消退的速度非常慢，一般需要3个月左右的时间才能消退完全，因此戒瘾是非常困难的（如戒烟等也一样困难）。并且以后一旦重操旧业，那种物质会很快再生（好想大脑练熟了一样），使人再次迷恋。

3.用什么办法戒掉：一般来说，戒瘾的方法不外乎两种：（1）强制约束：就是强制自己不接触，但一般很难奏效（原因见第2点）；（2）兴趣替代：寻找另一种有益的兴趣替代，使得大脑中有2种不同的促使上瘾的物质，当原先一种物质慢慢消退时，另一种物质同样起到满足大脑欲望的作用，使得让有益的瘾占据主导位置。由于瘾物质有互相抑制的作用，使得另一种瘾不容易复发，从而达到非常好的效果。

戒掉游戏瘾的办法：
1.先强制约束：（1）认识游戏的危害（使得戒的决心增大）；（2）向周围朋友宣布自己戒掉游戏了（用人格信誉来约束自己）；（3）立刻删掉所有游戏账号、游戏程序、备份、游戏资料、游戏网址收藏（给再次上瘾造成障碍）；（4）避免和别人谈论游戏和看别人玩游戏，建立惩罚机制，一旦偶尔再次接触，惩罚一下自己（给戒的过程带来动感、有趣）；（5）每次开机前先想好要干什么，避免恍惚间进入了游戏网站，上网时还要避免上游戏有关的任何网站（防止再次一失足成千古恨）。

2.用别的兴趣替代游戏：（1）多运动，生活有规律（这样时间一到不得不干某事防止游戏的念头产生）；（2）多想想学习的重要性，使得自己尽量将精力放到学习上（一心不能二用）；（3）迷恋编程吧，这是最好的戒游戏的方法，你一旦迷上了编程，别的爱好将无法替代它，最后你会发现编程比一切都要有趣、有成就感、并且有用（未来的高手产生了）
我建议你寻求一下家人的帮助，家庭监督很重要！！

Answer 2

你可以准备一个小笔记本，把每天的所吃的东西用了多少钱清清楚楚的写在上面，坚持一段时间，你就会发现在这段时间内你不仅坚持了下来锻炼了毅力之外，还节省了好多钱，成就感也油然而生了。然后在此基础上你又可以把你想坚持做的事情又觉得坚持不下来的事和上面所说的一同进行，这样举一反三的做的话你的毅力在无形之中就锻炼出来了。再比如说你可以同时坚持每天晨跑，这不仅锻炼身体还锻炼毅力，就像你每天坚持听一首你喜欢的歌一样。

Answer 3

彻底的疯狂一下，然后从头再来！