关于减肥的问题！！！
我现在是在减肥期间，每天的作息是这样的：早上11点起来，就不吃早饭直接吃午饭了，午饭吃的不算多，吃过午饭可能会吃点瓜子什么的，但是很少很少。下午也不吃东西，但是会再床上度...
我现在是在减肥期间，每天的作息是这样的：
早上11点起来，就不吃早饭直接吃午饭了，午饭吃的不算多，吃过午饭可能会吃点瓜子什么的，但是很少很少。下午也不吃东西，但是会再床上度过，坐在床上看电脑。
在晚饭前会吃一个苹果，晚饭吃的也不多，一般是在5 6点吃的，吃完晚饭歇一会就下去锻炼，做那些健身器材大概10分钟，然后跑步，跑大概4分钟。
回到家里又上床上躺着了，到8点会喝一杯酸奶，到10点多会做30个仰卧起坐。
晚上都在1点左右或者更晚睡觉。
你说我的作息有什么需要改进的地方吗？？谢谢了，我不怕辛苦，有没有什么有用的方法可以教给我。 展开
早上11点起来，就不吃早饭直接吃午饭了，午饭吃的不算多，吃过午饭可能会吃点瓜子什么的，但是很少很少。下午也不吃东西，但是会再床上度过，坐在床上看电脑。
在晚饭前会吃一个苹果，晚饭吃的也不多，一般是在5 6点吃的，吃完晚饭歇一会就下去锻炼，做那些健身器材大概10分钟，然后跑步，跑大概4分钟。
回到家里又上床上躺着了，到8点会喝一杯酸奶，到10点多会做30个仰卧起坐。
晚上都在1点左右或者更晚睡觉。
你说我的作息有什么需要改进的地方吗？？谢谢了，我不怕辛苦，有没有什么有用的方法可以教给我。 展开
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