大脑供血不足怎么办
在我们的日常生活中，有着很多的疾病都会严重危害到人们的身体健康，脑供血不足就是其中的一种，特别是中老年人经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状，并且还有心烦，耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘等情况发生，这些都是慢性脑供血不足的结果。你是否被脑供血不足引起的头晕所困扰？
如今脑供血不足已呈高发趋势，微信后台很多老伙伴们留言“经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状，并且还有心烦，耳鸣，急躁易怒，失眠多梦，记忆力减退，注意力不集中，健忘等情况发生”，在这里要跟老伙伴们说明的是这些都是慢性脑供血不足的结果。接下来我会详细跟大家介绍一下有关脑供血不足的问题，希望对大家有所帮助！问：思源老师，我今年60岁，近来总是感觉头晕、头昏沉，并且时常伴有耳鸣、脾气也变差了，老师我这是脑供血不足吗？是什么原因引起的呢？回答：是这样的，脑供血不足病人在日常的工作中要尽量减少自己的工作量，病情较严重的病人可以选择适当的卧床休息，防止病情严重诱发晕倒的可能性。脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损。患者可出现头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的还会表现为性格突然改变，与平日反差极大等。早期脑供血不足是可逆的，只要采取积极的治疗措施就可避免或延缓中风的发作。一旦出现了慢性脑供血不足的症状时，要尽快就医进行治疗。顺便跟大家普及一下大家如何自己脑供血不足！用脑过度引起头痛、头晕如果我们出现头痛，头晕，尤其是用脑过度的时候常常会出现头晕的症状，那么我们这个时候就要考虑是不是脑供血不足引起的，我们平时可以测量一下血压，如果血压，升高或者是下将这些都会导致，脑供血不足。颈椎病引起脑供血不足颈椎病也会引起脑供血不足，一般患有颈椎病的，人都会感觉柏景后面非常的疼痛发木，发胀如果在这期间对颈椎病，不管不问，任其发展的话，很容易会，暂时性的眩晕症状，那么就会引起很严重的后果了。血管被压迫导致脑供血不足一般有心脑血管疾病的患者，或者是颈椎病人特别容易，引起脑供血不足，高血压，低血压，高血脂，三高病的这些人更应该注意了，由于血管被压迫挤压，导致脑供血不足，特别容易引起，更大的疾病发生。血管被压迫导致脑供血不足一般有心脑血管疾病的患者，或者是颈椎病人特别容易，引起脑供血不足，高血压，低血压，高血脂，三高病的这些人更应该注意了，由于血管被压迫挤压，导致脑供血不足，特别容易引起，更大的疾病发生。微血栓形成微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。问：为什么中老年人容易得慢性脑供血不足呢？该如何预防和治疗呢？回答：因为老年人脑组织对缺血的耐受性相对较低，且脑血管的自动调节机能也会随着年龄的增长逐步下降，只要供血系统发生轻微的变化，就会明显影响脑血流量。脑血流量一旦减少，脑细胞的供氧能力也立即降低。慢性脑供血不足可引发脑缺血缺氧，使脑实质发生广泛弥散性病变，脑的整合机能就会明显受损，从而导致慢性脑供血不足的发生。接下来为广大老伙伴们介绍几个预防和治疗脑供血不足的方法，希望对大家有所帮助。穴位按摩法人体气血都是由下行到脚，然后再由脚上行到脑，如果脚上的气血不通，就会引起脑供血不足，所以要改善脑部供血就要先改变脚部供血。可以通过按摩解溪穴、太阳穴、四神聪穴缓解脑供血不足。解溪穴：在足背踝关节横纹的中点，两筋之间的凹陷处。取穴方法：正坐，足背屈，与外踝尖齐平，在趾长伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷中，按之有酸胀感。按摩方法：用拇指按在解溪穴的位置，此时会感觉穴位局部酸痛明显，手指压住穴位，逐渐用力深按，保持10秒然后松开，一压一松为一个环节，如此重复30个循环。
太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。取穴方法：太阳穴在外眼角外上方大概一寸左右，用手摸有一个很明显的凹陷。取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
太阳穴：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。取穴方法：太阳穴在外眼角外上方大概一寸左右，用手摸有一个很明显的凹陷。取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。按摩方法：取坐位或仰卧位，双手食指螺纹面分别按于两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，以局部有酸胀感为佳。
治疗脑供血不足小秘方篱栏药膳中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。功效：此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压、治疗脑供血不足的作用。
益气聪明汤黄芪30 g，人参30 g，葛根15 g，蔓荆子10 g，白芍10 g，黄柏6 g，升麻15 g，炙甘草10 g，磁石30 g，柴胡15 g，大枣3枚，生姜3片，水煎服，每日1剂，煎2次，分2次空腹服。功效：由于饮食劳倦损伤了脾胃，以致心火太盛引起的病症。椎基底动脉供血不足表现的主要症状是头晕，动则加重，视力模糊，耳鸣等类似中气不足之证。
2 抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止，血小板凝聚成块，对血液循环有好处，有利于脑部的血液供应。
3 抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，增加脑部血液供应，降低脑缺血的发作。
4 手术治疗：如颈动脉有严重狭窄（超过70%），可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
5 药物治疗：慢性脑供血不足首选养血清脑颗粒。
1，可以按一按解溪穴，解溪穴在脚背和小腿交界地方的横纹中间的凹陷，解溪穴属于足阳明胃经，我们可以用拇指按，用力的按5秒，然后松开再按，反复的按压30下就可以了，每天可以多按几次
2，转一转脚踝，这个方法非常简单，我们可以坐在沙发边或者床边，然后踮起脚尖，慢慢的转动脚踝，两个脚交替着做，每个最好都转100下，早上起床后和晚上睡觉前都可以做一做
3，就是翘脚法，平时躺床上的时候，就可以翘一翘脚，像这样，用力的向上把脚尖翘起来，这个也是尽可能做100下
预防缓解脑供血不足除了可以做这几个小动作外，平时在生活和饮食上还要多加注意，要多吃一些纤维素类的食物
一般表现为经常头痛、眩晕、耳鸣、肢体麻木、甚至出现失眠、多梦、记忆力明显减退等症状。有的会表现为性格突然改变，或者一侧肢体麻木无力，拿不了重物，严重者嘴角歪斜，说话不清楚，看东西模模糊糊的。
慢性脑供血不足危害大，不仅影响老年人的生活，突然出现的一些情况，有可能让老年人处于危险当中！一定要及时治疗，否则容易引发脑萎缩、痴呆，脑梗死等。
除了日常应用药物，日常可以做以下内容进行调理
1、常梳头：通过梳头按摩，可以疏通头部的经络气血，刺激头皮，改善头部血液循环，提升脑部供血量。方法也很简单，可以将手指弯曲呈爪状，从额头向后梳，每分钟40~60下，梳5分钟左右，每天梳头3~5次。
2、常做呼吸吐纳：呼吸吐纳可以增加肺活量，改善全身整体供氧量。这个做法很简单，就是控制呼吸的节奏，可以伴着站桩来做，也可以坐在椅子上来做，每天做20分钟左右。
站桩做法：两脚与肩对齐，双手自然放松，放于身体两侧，然后缓慢深吸气，此时缓缓抬起双手，吸满气后，手也举过头。然后双手下放，缓缓呼吸。
坐法：自然坐在椅子上，然后缓慢吸气，吸满后暂停下，再缓缓吐气。争取一呼一吸的用时有5秒，如此反复10~20分钟。期间可以与提肛动作搭配着来，如吸气提肛，呼气放肛。
以上就是居家预防、调理慢性脑供血不足的方法，当然这里建议大家如果出现上述不适，应尽早就医，不妨搜搜荷叶健康，权威三甲专家为您服务~
针对大脑缺氧和供血不足，你可以尝试以下方法改善：
1.多参加室外有氧运动。
2.休息的时候尽量把头部放低点，以促进头部血液循环，增加供氧。
3.如果有吸烟嗜好，必须戒烟，戒酒。
4.睡眠时间一定要保证，千万不能熬夜，最佳睡眠时间为10个小时以上。
5.经常用温水洗头也能调节头部血液循环。
生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛，记忆力减退，失眠、凡事都打不起精神来，可是到医院进行仪器检查（如CT、MRI）和神经体征检查却都没有发现异常。
国际医学界最新的研究发现，引起上述症状的最主要的原因是大脑长期的、慢性的脑供血不足，医学家把这种疾病命名为：慢性脑供血不足
引起慢性脑供血不足的实质是脑动脉硬化症，而一般来说，人到40岁以后脑动脉硬化就开始发生了。
饮食中，应注意以下几点：
（1）限制总热量，控制体重在标准或接近标准体重范围。
（2）减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量（胆固醇每日限制在300毫克以下），尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、动物油以及动物内脏。
（3）多吃富含膳食纤维的食物（粗粮、蔬菜、水果等），尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
（4）每日蛋白质应占总热量的12%-15%，并包含一定量的优质蛋白（乳类、蛋类、瘦肉、鸡、鱼、大豆等）。
（5）应适当补充维生素C、尼克酸（维生素PP）、维生素B6及维生素E；还应注意钾、镁和微量元素铬、硒、锰、碘等的摄入。
（6）盐摄入量每日控制在4克左右。
（7）定时定量，少量多餐。三餐的热量分配最好为；早餐25%-30%，午餐35%-40%，晚餐25%-30%，两餐之间可以加餐。
