Question

每天晚上9点睡觉，凌晨醒来一次，再睡，4点再醒一次，又睡，早上7点爬起来。我这是怎么了

Answer 1

跟楼上的一样，我也认为睡得有点早，另外，有可能您压根没有进入过深度睡眠，建议您在凌晨一点到三点一定保证自己周围环境的安静，也有可能是压力太大，想的事情比较多，体育锻炼如果有时间肯定是好的，听点歌曲，白天的饮食注意晚上清淡点。。。

Answer 2

如果是工作压力，那么休息休息就好了
如果不是工作压力，就是失眠了

Answer 3

可能睡的有点早，建议晚上10点钟再睡，白天多加强体育锻炼，身体适度疲劳一些可以改善睡眠。