Question

我想长高阿啊啊

我12周岁，身高一米五五五六左右，我在班里算很矮的，而且我也挺胖的。女生.我爸挺矮的，才一米六左右，我妈一米六一左右。生理期好像是前年来的。平时也较少运动。还能否长高啊！！！我真的很想长高。大家有什么好办法吗。打广告的滚开

Answer 1

恩 可能遗传因素也占点吧 不过你平常多注意注意还是可以的 现在还小啊 要长到18岁才算发育好呢 平常多运动运动啊 营养均衡点多吸收吸收钙质多喝喝牛奶晒晒太阳什么的还有一点一定要好好睡觉 睡眠是最好发展骨骼让身体器官休息的时候了 这些都是比较简单的~~
还有要想增高，应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

Answer 2

你女生的话也要加强锻炼，但是对于女生来说是很辛苦的。

Answer 3

生理期来了长的慢一点吧，不过会长高的，平时多运动，这和遗传也有关系吧。没关系，放好心态，反正女孩子长大了可以穿高跟鞋嘛。。

Answer 4

你才12岁就1米555左右怕什么啊，我12岁的时候比你还矮了。我现在20了，我现在是1米69，不要怕，你平时也运动一下吗