Question

每天跳肚皮舞能不能瘦？坚持跳多长时间瘦下来？

肚子和臀部处肉是最多的，身体其他部位不是特别胖，我打算跳肚皮舞来瘦身，不知道坚持跳能不能瘦，要是每天都锻炼跳多久可以完全瘦下来

Answer 1

每天跳肚皮舞能瘦，坚持跳半个月能见效果，想瘦下来需要保持。
需要很长时间，需要坚持。大概坚持半个月 你就会见到效果。每天跳到感觉肚皮发热就停了，每个人身体基础不好，如果硬要每天跳满多久多久会把腰闪到，而且 动作一定要尽量规范，才能最有用。
1， 肚皮舞对大腿的减脂塑形作用非常明显，其次才是腰腹。但是对小腿的作用不那么大，而且练习完以后一定要记得按摩小腿，否则会长粗。
2，学肚皮舞是可以有效的减肚皮上的脂肪，使皮肤变得紧绷光滑 此外肚皮舞不仅可以减肥而且由于肚皮舞是腰腹的运动为主，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。

Answer 2

哈哈，如果是其他身体部位不是太胖的话，肚皮舞还是可以用来当减肥舞蹈的。但是，肚皮舞的种类你应该也了解一点，有时候还需要肚子上有点肉肉的哦！想要瘦下来的话，还得视舞蹈风格的情况来定哦！

Answer 3

跳肚皮舞时要全身上下都运动起来，对减手臂和腰腹有很大好处，每次锻炼30分钟就有瘦身作用，一般不要超过一个小时，坚持锻炼半年左右可以瘦，想瘦身更快推荐用痩立美，它是名副其实的瘦身之王，瘦的真心好值得推荐，每次锻炼完一小时内不要洗澡，吃东西，休息一小时后再做，此外搭配每天饮食方便要多吃些清淡食物，每餐不能吃的太撑，按时按量吃，多吃蔬菜和水果，瘦身又美容皮肤。~~

Answer 4

可以的，坚持一个季度也就是三个月就会有明显的效果了

Answer 5

可以瘦，至少坚持一个月