Question

保健品是一直长期吃比较有效还是吃一段时间停一段时间更有效？

50多岁的人吃中药店买的中药保健品，是一直长期吃比较有效还是吃一段时间停一段时间更有效？如果是后者，请问一般吃多久停多久比较好？
补充一下，好像自己的说法不是很清楚，我指的中药保健品其实不是商店的那种礼品，就是直接到中药店买根人参之类的，磨成粉吃的那种。或者应该直接叫这个为中药。

Answer 1

中药属于药物，保健食品属于食品，所谓的中药保健品还是属于药物吧

另外中药还要看成分，虽说药食同源，但毕竟还是有很多平时不作为食物来用的成分。如果是从中药店抓来的，那么还是药物居多，就不宜一直吃下去了。
药物具体怎样服用，还要遵医嘱。

追问

恩，谢谢，那您的意思是如果是纯中药，就应该停一段时间再服用一段时间，请问一般停止服用的间隔时间为多久？另外，如果是像21金维他这种保健品，是否应该一直服用呢？

追答

药物，无论是中药还是西药，如何服用以及服用期限和用量要遵医嘱。（毕竟不能将人参和苹果一样对待）

21金维他这类主要是 维生素、矿物质的合剂，属于补充食品。也就是在日常饮食比较完整的基础上做有益的补充。通常饮食占80%，补充品占20%，也就是说一般人们的生活比较繁忙，饮食上要做的面面俱到不容易，所以营养补充的形式才出现。
食品的补充是可以自己掌握的。

只是由于制作方法不同，有的是保健食品，有的属非处方药类。

Answer 2

保健品不是药品，对身体有一定的保养作用，坚持长期服用效果比较好，如果吃吃停停还不如不吃

追问

比如说是直接到中药店买的那种人参之类的，然后磨粉后直接服用，那种也应该一直吃不要停吗？

追答

那个没有必要一直吃，如果海参的话长期吃还是比较好的，人参补大了会上火

Answer 3

药补不如食补，食补不如睡补，合理的膳食，良好的作息起居生活习惯，比保健品好。

Answer 4

视每个人的具体情况而定，一般感冒时不要吃保健品。保健品的种类也很有讲究，不得乱补。具体个体情况欢迎来咨询。