Question

如何缓解视疲劳

Answer 1

长期视力疲劳不仅会表现出眼睛红肿、涩胀、视物难受、严重时会出现视觉障碍，以及突发眼疾，如“爆发火眼”。尤其是眼肌性视疲劳，这种视疲劳由肌肉不平衡、斜视造成，严重情况下需手术才能解决。再者，本身是干眼或者平时易眼干的人更是容易视力疲劳的人群，重视合理作息，或者加以外在药物缓解，都是良好的自我保护视力方法。
如何将视力疲劳缓解，恢复眼睛生机？又如何在节后做好控制近视度数加深呢？
长假是未成年人易诱发近视，以及近视度数易加深时期，面对即将开学，家人及监护人可带孩子在开学前进行一次视力检查，真正知晓当前视力动态，才能有方法有头绪进行更好干预，而不是等到近视度数加深到高度近视才着急担心。除外，视力疲劳也要处之有法，青少年儿童应在节后调整作息，不熬夜，尽量远离手机电脑、多进行户外或室内体育锻炼，恢复眼睛生机。成年人也一样，尽量避免长时期使用手机电脑，保证充足睡眠，确保眼睛真正得到休息。
作为国内知名数字化MCT技术的原创设计师、上海福仁眼科的王教授总会在节后遇到不少关于视力疲劳与近视度数加深问题的咨询。他已为数以万计的视力不良人群制定了矫正计划，他们不仅获得良好的裸眼视力，近视度数加深情况也得到有力控制。

Answer 2

缓解视疲劳的6个小妙招
1.瞅鼻尖，同时辅之以望远
2.用中药眼贴敷眼睛，敷10分钟即可缓解视疲劳。
3.做转眼操，上下左右，画圆各做20次。
4.闭着眼用毛巾冷热敷交替。
5.看电子产品时佩戴防蓝光眼镜。
6.望远和绿色的植物。
【易视界视力防控中心】后宰门店