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脱发掉发原因
1.生活工作压力
生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致脱发。
2.饮食营养不良
过度追求苗条的身材,以节食的方式减肥,会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽,进而导致大量脱发。
3.烫、染发过频
频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,导致脱发。
4.女性更年期
女性更年期时,各种器官都开始衰退,雌激素分泌逐渐减少,脱发现象可能也会伴随出现。
此外,某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等原因也会导致脱发。
改善发质的饮食须知
1.多吃含硫氨基酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而造成毛发脱落。
2.多吃含丰富维他命B族的食物
□ 含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等
□ 含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类
□ 含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等
3.多吃含脂肪酸的食物
每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩,可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装,且放置在冰箱内保存的油品),来改善你的发质。
4.少吃甜食
东方医学家指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势,甚至不再掉发。
1.生活工作压力
生活工作压力会使人感到烦心、紧张、情绪不稳、失眠,这些因素会影响荷尔蒙分泌,令油脂过盛而堵塞毛囊,最终影响血液循环及头发的营养吸收,导致脱发。
2.饮食营养不良
过度追求苗条的身材,以节食的方式减肥,会导致头发因缺乏充足的营养补给而变得干枯无光泽,进而导致大量脱发。
3.烫、染发过频
频繁地烫发和漂染会对头发造成损害,导致脱发。
4.女性更年期
女性更年期时,各种器官都开始衰退,雌激素分泌逐渐减少,脱发现象可能也会伴随出现。
此外,某些疾病、头发扎得过紧、长期服用避孕药、遗传等原因也会导致脱发。
改善发质的饮食须知
1.多吃含硫氨基酸的食品
此类氨基酸是滋养头发的主要成分,大多存在于蛋等动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取瘦肉、家禽或鱼肉等动物性蛋白,可以提供毛发生长的必需营养。但是,过度食用肉类,不仅无法促使毛发生长,反而造成毛发脱落。
2.多吃含丰富维他命B族的食物
□ 含胆碱的食物:如蛋、小麦胚芽、豆类(豆荚、碗豆和扁豆)、燕麦粥和糙米等
□ 含环己六醇的食物:如卵磷脂、米糠、全麦和豆类
□ 含对氨安息香酸的食物:如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等
3.多吃含脂肪酸的食物
每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸调理)。如果发质又干又涩,可以多食用待宵草油或经纯冷压榨或榨油机压榨制成的亚麻仁油(购买用不透明容器包装,且放置在冰箱内保存的油品),来改善你的发质。
4.少吃甜食
东方医学家指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势,甚至不再掉发。
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血阻性脱发
血阻性脱发是由血管动脉硬化所引发的,这类脱发的人一般都有以下症状表现:
1、无原因的肩酸背痛、疲倦、头脑不清、心闷、上臂麻木、有突发性心前区一时疼痛,,性质和一般的颈椎病、肩周炎的疼痛一样,用药后可缓解,医疗检查时心脏一般没有大问题。
2、躺下或低头时有血往头上涌、时而有脑供血不良的表现,视物不清楚,头晕、头疼、头昏,耳鸣、下颚酸痛、睡眠变化,嗜睡或经常睡不好觉。
3、没有精神,周身不适,胃痛、腹痛、睡眠变化、腰痛、恶心反胃、血压升高、腿疼、性欲低下、脚寒腿凉、下肢乏力,皮肤红斑淤青,有很多人的疼痛与腰脱的症状极其相似。
血管动脉硬化后,血管壁变窄,可引起供血不良,还可以引起和导致毛细血管回流受阻,毛发由静脉毛细血管供养,血液供给过多或不及都会引起“血不固发”导致脱发,这就像养花的原理一样,水浇多了,花叶会掉,水少了,花叶枯萎。
对脱发的诊断要区分是供血引发的还是其他如精神因素等引发的,如果是由于动脉硬化引起的脱发,我们就可以称其为“血阻性脱发”。其代表性的脱发如:斑秃、青少年脱发等。
治疗血阻性脱发的根本是要清除血管动脉硬化,血管动脉硬化的检查方法参照《心脑血管疾病的自我诊断》,清除血管动脉硬化的方法参照《第一杀手的克星》(肖伯谦 百度)。
饮食:参照《心脑血管病高危人群的饮食管理》。
血阻性脱发是由血管动脉硬化所引发的,这类脱发的人一般都有以下症状表现:
1、无原因的肩酸背痛、疲倦、头脑不清、心闷、上臂麻木、有突发性心前区一时疼痛,,性质和一般的颈椎病、肩周炎的疼痛一样,用药后可缓解,医疗检查时心脏一般没有大问题。
2、躺下或低头时有血往头上涌、时而有脑供血不良的表现,视物不清楚,头晕、头疼、头昏,耳鸣、下颚酸痛、睡眠变化,嗜睡或经常睡不好觉。
3、没有精神,周身不适,胃痛、腹痛、睡眠变化、腰痛、恶心反胃、血压升高、腿疼、性欲低下、脚寒腿凉、下肢乏力,皮肤红斑淤青,有很多人的疼痛与腰脱的症状极其相似。
血管动脉硬化后,血管壁变窄,可引起供血不良,还可以引起和导致毛细血管回流受阻,毛发由静脉毛细血管供养,血液供给过多或不及都会引起“血不固发”导致脱发,这就像养花的原理一样,水浇多了,花叶会掉,水少了,花叶枯萎。
对脱发的诊断要区分是供血引发的还是其他如精神因素等引发的,如果是由于动脉硬化引起的脱发,我们就可以称其为“血阻性脱发”。其代表性的脱发如:斑秃、青少年脱发等。
治疗血阻性脱发的根本是要清除血管动脉硬化,血管动脉硬化的检查方法参照《心脑血管疾病的自我诊断》,清除血管动脉硬化的方法参照《第一杀手的克星》(肖伯谦 百度)。
饮食:参照《心脑血管病高危人群的饮食管理》。
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