Question

怎样快速降体温？

我一直发低烧，如何降体温，不吃药，能详细点吗？

Answer 1

建议清淡饮食，多饮水，注意休息，

对高热病人也可用冷敷方法降温。将冷湿毛巾敷在前额部，每5～10分钟换一次。也可将冰砸成小冰，放在热水袋中枕再后脑，作为冷枕降温。
温水擦浴也是很好的降温方法。具体方法是，用32～36℃的温水将毛巾浸湿后擦拭皮肤，通过皮肤毛细血管扩张，使血流加快，增加散热。每擦拭全身一遍后应稍停一会儿，待皮肤上水分蒸发后再擦第二遍，直至体温下降。擦完后应盖好被子以防受凉。
酒精擦身也是一种很有效的降温方法。酒精是一种挥发性的液体，酒精在皮肤上迅速蒸发时能带走机体大量的热量；同时酒精具有刺激皮肤扩张的作用，也有利散热。常用的酒精浓度是30%～50%，或用500克60度的酒掺水250克。
使用方法是：用布浸湿酒精后，擦颈部两侧、四肢及背部，每处擦3～5分钟。需注意的是，这种酒精擦身降温方法，适宜于体温在40℃以上、体质较好的无汗病人，新生儿及年老体弱者不能使用。 如果没有好转建议看医生，不要延误了病情。

Answer 2

物理降体温的方法如下：
一、冷湿敷
冷湿敷适用于一般发热，体温不是特别高的患者。将毛巾放入普通冷水中或冰水中浸湿，拧成半干，敷在患者的前额部或者腋窝、腹股沟等大血管部位；最好准备两条毛巾，每3~5分钟更换一次；于冷湿敷后30分钟测量体温，当体温下降到38℃以下时，则停止使用。
二、温水擦浴
适合于高热患者，通过蒸发和传导作用促进机体散热达到降温。方法是准备一盆34~36℃的温水，将毛巾浸入，脱去患者的衣物，调节室温至21~24℃，然后用浸湿的毛巾按顺序进行全身的擦拭，边擦拭边按摩，以助于散热，擦拭完后，擦干身体，穿好衣物。擦浴全程应控制在20分钟内，半小时后测量体温。出疹子的小儿发热不宜用此法。

Answer 3

找一条毛巾，然后把毛巾用水浸湿之后放到额头上，这样会很有效地缓解发烧带来的痛苦。

可以准备一些温水，然后用温水擦拭一下身体以达到降温的效果，这种方法效果还是非常显著的。

酒精易挥发，挥发的时候会带走热量，用酒精来擦拭身体会起到很好的降低体温的效果，不过要注意使用酒精的时候要注意安全，因为酒精易燃，所以一定要十分注意。

取一些冰块，放在手腕血管处或者额头上，也可以起到很好地降温效果

现在市面上有一种专门用来退烧的药贴，如果有条件可以买来试一试

希望你赶快好起来！！

Answer 4

体温在38.3度以下时，可用物理降温，如洗温水澡，用冷毛巾或冰袋敷，在身体上涂抹白酒或酒精等。
体温38.3度以上，就应该看医生，用药物降温。物理降温可能延误病情。

Answer 5

1、洗热水澡
2、多喝暖开水
3、热水泡脚
4、煮姜糖水
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