Question

我头发掉得厉害，怎么办

我是女的，没有秃顶，不用防脱的洗发液，在洗头的时候掉的特厉害

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

脱发可能跟劳累过度或者营养没跟上有关，当然内分泌不好的话也是会影响到头发生长的，以下是些建议，希望能有帮助：
一、放松心情，保持良好的睡眠，
不要过于焦虑，越是焦虑头发脱落的速度也会越快，睡眠充足，不要熬夜；
二、饮食方面多吃谷类食物、铁含量高的食物，
卷心菜、菠菜等碱性蔬菜水果，多食黑芝麻也可以养护头发，
大肉或肝脏类少吃，容易让血液偏酸性，加快脱发；
三、头皮出油多可以一到两天洗一次头，不可太频繁，
最好是配合（阿健烦恼丝）一文说的来补充发根营养，改善血液循环，头发很快就不会掉了。

Answer 2

脱发，只有两个原因：
1、精神紧张
2、头皮油、堵塞了新毛发的出生，造成毛囊坏死。或者洗头次数过于频繁。

人只要活着（甚至人死后头发和指甲都继续生长），头发每天都会有新发出生。新生发，很细，很脆。如果不给它适应的机会，不让新发茁壮，新发没等长粗就断了、或者被连根拔出了。1根小小的头发能测出DNA，以及祖宗8代的信息。孔子曰：身体发肤受之父母。这些都证明头发的粗、细、多、少、以及是否油腻绝对取决于遗传。

生发的办法：
1、经常用很多齿的梳子，轻轻梳头，按摩头部，加强头部血液循环。
2、尽量减少洗头次数（最好3天洗一次头发）
3、如果是油性发质，一定不要用洗发水，任何洗发水都不行！（试试就知道，洗发水是洗不掉碗上的油、衣服上的油、手上的油的） 使用肥皂洗头发。洗的时候，前后多打几遍肥皂，洗后的头发干净、爽利、不涩。
4、油发的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果调一段时间。干发的人，运动出微汗，保证睡眠。避免过于忧虑。

只要让新长出来的头发，多于掉的头发，人就正常了。甚至会头发越来越密。

不要试图花钱买药---全都是无效的。因为头发掉发、新生，需要的只是时间。鬼剃头不治，过一段时间也会长出来的。

世界上很多明星、都是秃子，前俄罗斯总统戈尔巴乔夫也是秃子，他们怎么不治呢？？？ 因为，无效！！！ 花几十万去种植头发，也是权宜之计。有钱人多的是，为啥不去植发？ 真理不辨自明--------

难道世界上所谓最好的护发洗发水的老板头发会多？？？

Answer 3

头发的主要是由角蛋白构成，约占头发成分的97%，还含有几十种氨基酸和微量元素，如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉，缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象，所以出现脱发的情况时，也是身体需要补充营养的时候。
以下简单介绍脱发者在生活中的四宜：
一、宜吃含硫蛋白质
角蛋白是富含硫的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，不仅有利头发，对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡，芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
二、宜早睡
不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，打乱生物钟和循环系统，导致内分泌失调，也会造成脱发。
三、宜锻炼
适当的锻炼不仅可以增强体质，还能让头皮健康有活力，血液循环良好，能够更好的吸收养分，自然头发生长情况也会变好。
四、宜放松心情
过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长，越是焦虑，脱发的情况就会越是严重，保持乐观的生活态度。
每天可用缮丝缘丝木精华液涂抹在发根，然后用指腹按摩头皮，用指腹点压头皮从头顶至脖颈处，来回几次，可以帮助头发生长，预防脱发。

Answer 4

首先要认清掉头发很厉害的具体原因，如果是洗发水的原因，要及时更换洗发水。因为一些劣质的洗发水在使用过程中，对头发伤害很大。比如:有的人用完劣质的洗发水之后，发现头发变的干枯，没有韧性，从半截自动断开；还有的人用完劣质的洗发水之后，头皮出了问题，开始是头皮奇痒，后来则发展为头皮坏死。所以，一定要细心选择洗发水，千万不可大意。

其次，洗头的次数不要太多。严格控制好两次洗头时间间隔，如果你的皮肤不属于油性的，建议三天洗一次头就可以了。如果是油性皮肤的话，也不要每天洗头，只要头发不脏，很健康的话，建议两天洗一次去一下油性即可。

最后，建议洗完头以后，尽量在自然环境下把头发晾干。因为电吹风吹出的热风会把头发烤的干枯，没有弹性。也不建议烫发，因为烫发既伤害头发又伤头皮。同时，注意头发的营养也是很关键的。

Answer 5

平均每天脱落20-100根为正常。如果偶尔一天脱落头发较多非病症。但如果持续一个月每天头发脱落超过100根，就不正常了。
建议平时可以用手指或者木梳做头皮按摩，多吃新鲜蔬菜水果，不要熬夜，避免过度劳累和精神紧张，季节变化的脱发属于正常现象，不要过度紧张，保持均衡的营养和充足的睡眠，尽量不要染烫发。