Question

跪求好心人开导，我快得抑郁症了！！！！ （拒绝恶意挑逗）

我是一个刚步入大学的19岁女孩，经过了一学期的大学生活，觉得自己在心理方面出现了很多问题：（1）不满意自己的大学。那是一所负面舆论太多的院校，事实也如此，学校环境一般，教学质量不好，学风学气混乱，一向对自己定位很高的我进而失望，消极，因此看不起那里的一切，无论人还是事，为自己也是其中的一员而沮丧；（2）厌倦甚至讨厌宿舍生活。我自小没住过校，讨厌分享，讨厌群体，觉得自己一个人是最自在的。舍友也并没有什么不是，不知道是我自身的性格问题还是怎么的，我就是心烦于和他们相处（这也许和刚才我说的看不起也有关系）。的确，从一开始也就不想在大学交什么朋友，但又不想表现出自己搞孤僻，因为还要一起生活四年，因此更加迷茫于如何说服自己的内心与舍友搞好表面的关系。（3）对自己外在（身材，容貌等）的不满意导致的丧失自信。我是一个有些胖的女孩，长相还行，上大学后独立生活，采取了不健康的减肥方式让我反倒更胖，另外由于不规律的饮食习惯，长了很多痘痘，还留下了很多痘印，原本对自己的容貌还有点自信的我彻底丧失了自信。整天情绪低落，消极悲观，变得越来越内向，不愿见人或主动与人交往。经常独自一个人，一个人的时候又焦虑不安。 （我觉得这一学期就像做了一场真实的噩梦一样，在这样的情况下，我愈发陷入对自己过去的怀念中，停滞不前。但最主要是不知道下一步该怎样做，做一个怎样的自己，开朗点还是继续内向，一想到寒假后就要回到那个不喜欢的学校和那些不喜欢，确切说是我看不起的的舍友相处我就烦烦烦，我知道自己思想有问题，不该这样，但自己想怎么也想不通，跪求好心人开导!!!!!!!)

Answer 1

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。　　期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的书，还有象《心灵鸡汤》等等），看心理医生，学气功，但这些基本没什么效果。应该说，卡耐基的书是不错的了，但在我的顽症面前显得根本无能为力。可是，我却记住了书中的一句话，大意是，当你尝试去帮助别人时，你会惭惭忘记甚至治愈你的痛苦。就因为相信这句话，我试着去做点力所能及的善事，比如，捐钱给灾区，做义工等。当时，我是很积极的，有时是冒着中午的烈日去孤儿院。因为，我的痛苦让我觉得，只要能治愈，我什么都愿意做。我希望通过做这些事情忘掉自己的痛苦，使自己变得快乐些。事实是，这些善事有时会暂时使我的心情好了一点点，但实在说，没有治愈我的忧郁和社交恐惧，长时间下来，我对自己的症状有点绝望了，但我还是一边痛苦一边继续做着。功不唐捐，这句话是千真万确的。事情在2006年底有了转机。　　我那时身体不太好，每天坐在办公室里，也没干什么事，但一会儿就觉得人非常疲倦。我每天回到家，最常说的一句话就是“身心疲惫”。有一天，我听说 ，多吃香蕉可以令人精神愉快，吃素食可以令人身体好精神好。于是，我当即就决定开始吃素食了。我那时是很乖的，不管什么方法，只要说能够解决我的问题，我就照做。这样过了一段时间，精神确实是好了不少，不容易疲惫了。后来。为了“积福”，我又做过其他一些善事。转眼到了2007年5，6月间，我为了实现自己的某个愿望，又投机取巧地在网上捐钱做善事。这时，我在网上发现了“放生三年了”这篇文章。里面的内容吸引了我。然后，我用“放生”在网上搜索，看到了更多文章，纷纷说他们放生后的身心，环境的变化。我敏感地感觉到，我生命的转机来了。　　于是，我决定开始放生。下班后，我去市场买了青蛙，在雨中为它们念了佛号（阿弥陀佛），然后放到动物园里。这是我的第一次放生。那天晚上，我的心情前所未有的好。于是，我决定，以后要一直放，一直放。然后，我几乎每周末，都和另一位朋友提着水桶去放生，我们多数是放泥鳅，塘虱，生鱼和鲫鱼（其实，我想放更多种类的，但苦于对动物的生活习性不太了解，不敢随便往江里放）。我们象打游击一样，有时在这里放，有时在那里放；有时在这档买，有时在那档买。因为，我们不想被人发现，以免这边放完，那边别人就来捕捞。我们的放生工具也有了改进,第一次用塑料袋,发现一漏水根本没办法,很被动;后来就改用小水桶,桶盖上打N个孔给动物透气;再后来,一次水退潮,发现,原来平时江边的水并非很深的,浅浅的水下就有很多石头.这样把鱼倒下去,也不知鱼会不会受伤,于是,我们又改进了一下,在桶上方和下方分别绑上一条绳子,提着上方的绳子,象打水一样把桶放下江去,桶下降到接近江面时,把下方的绳子一提,水桶就倒过来,鱼儿就掉下去了).有时，我上班心情不好，下班后，我就自己一个人去放，放完回来，心情也变好了。一般人，心情不好会选择去旅游，我心情不好就去放生。　　放生的效果真是不可思议。大约四个月后，我突然发现，我的忧郁不知跑哪去了，我经常可以发自内心开心地笑了。而且，也不怕人了。虽然，我还是不擅长与人交际，但“不擅长”与“害怕”，已经是天渊之别了！！！　　我同时发现，工作也顺手了不少。另外，人缘也慢慢变好了,一些以前不太找我玩的朋友，也开始来约我了。（不过，这时，我反而不太想出席了，因为，一去就要花钱。我尝到了甜头，更愿意把钱省下来放生。）以前，我看到别人周末就会和一班朋友去玩，而自己总是一个人孤孤单单的，非常苦恼，现在却没有这种感觉了。　　现在，我放生很坚定，每周都去。而吃素，也是我要坚持一辈子的事情。　　至于吃素，放生为何会有这样神奇的效果，我不太会说（我只会说，至少是，你给其他生命快乐和新生的机会，作为反作用力，你自己也得到快乐和新生），反正就是有。如果各位朋友有兴趣，可以上网搜索一下“放生的功德”，历代大师的话会更令您信服。　　我在此可以告诉大家，上面的话，句句是真，都是我的亲身经历。我在这里写出来，就是希望，我能够走出忧郁，大家也能够走出忧郁。如果您不信，就把它当故事看一看；但如果您试过种种的方法，还是解决不了您的问题（就象我以前一样），不妨也可以试一试。吃素，放生，坚持上一年半载，您回头看看，您是不是有了变化？　　如果有十个朋友看这篇文章，其中有一个人去实践，并得到利益，那我就没有白费功夫了。谢谢大家！此方法也适用于焦虑症，强迫症。　　-----转载----可是这是事实。希望对你有所帮助。祝你顺利。　　如果亲人得了抑郁症，焦虑症，强迫症你可以替他放生，然后把放生的功德回向《送给》给他的冤亲债主，效果非凡.

Answer 2

嗯，你是一个过度在意别人看法，内心脆弱的人。
其实为人处事不要把得失心看的太重，既然选择，就要学会接受，怀着抱怨的消极心态过日子难受的只会是你自己。
对人要宽容，对事物得失要学会看淡，少些无聊的攀比，做好自己的本份，这样你会过得比现在快乐。
消极只会让自己苦恼，健康的生活作息，积极的学习态度，宽容的心胸，真诚友善的为人处事风格，会让你宝贵的大学生活增添很多乐趣。人无完人，你身边的人我相信会有他们好的一面，你需要的是发现他们的优点，忽略他们的不足，这样我相信你跟你们同学相处会融洽很多，一个人是寂寞的，一个人是痛苦的，千万不要变成在班里看上去是一群人，事实却只有你一个人。如果那样，大学四年，你会是非常痛苦。

Answer 3

天道酬勤！！人道酬爱！！艺道酬心！！这是我送你的12字格言！！
1、你不合群是你目前问题的根本所在，不管是一个人还是一个动物，都是群体生活的，没有别人的奉献和合作，你将无法生活下去，你应该首先锻炼参加家庭和集体活动，从中感受到人间的爱，你要多帮助别人，帮助别人就等于帮助自己，把爱奉献给别人后，你的心就宽了，能容人容纳事情了，不管学校多不好，他一定有好的地方，你要懂得荷花出于污泥而不染。
2、大学是给你提供一个独立学习的机会，大学不像高中，全靠自己自觉和心态，你们学院里一定有高材生，你应该以学习好的学生为榜样，不要怨天怨地，你要是学习好，肯定不会被这个学校录取的，所以你就要面对这个学校，所有的学校都有他们的问题，将来你参加工作后就懂了，任何一个单位都有问题，看你的适应能力和毅力。
3、很多成名人士都是自学成才，你要利用学校的资源，自学你喜欢的课程和专业，你在以优异成绩完成你的专业后，自学其他你喜欢的，不但可以增加知识面，更可以增强自信力。
我忙从出生就上幼儿园，然后是上学，工作，退休进入养老院，都是集体生活，你不要逃避现实，不能太独处了，一般生活在城市的孩子都懂的生存道理，如何找到自己的空间，希望你尽快找到自己的位置和心态，你一定能成功！！！

Answer 4

既然对学校不满意，并且讨厌，那为什么不想想学校有什么你满意，不讨厌的呢？别总是往坏处想，往好处想。
你在宿舍难免会与舍友经历一些事情，而且当你有事的时候他们也会帮你的，还是人多比较好，试着去说服自己与她们相处，也许，你会从心里对某个人的看法发生改变，这也说不定，前提是你不能看不起她们，往大学的四年生活后想想，也许你还会用到他们呢！
再有，一定要对自己有自信，充满信心，不能悲观消极。对自己的身体不满意并不代表他人也不满意，这只是你的个人观点，不能一概而论，越是这样越要有信心与他人交往。一定要让自己变开朗，这样，也许你会发现，你的周围有很多人都在注意着你，或者是喜欢你(^-^)。自己觉得校风不正，那不跟风跑就好了。说了这么多，希望对你有帮助。

Answer 5

遇到不通的地方，思路绕开走，就通了：
1.我看不惯这，看不惯那，看不惯学校，看不惯宿舍，看不惯不好看的自己。而这种种所谓的完美主义，其实是我的内心太狭窄了，无法包容的心，就算换个学校换个环境换个脸皮，以后一样会遇到烦心的事，因为我这颗狭窄的心还没放宽，根源不改变，改变环境也没有用，痛苦将纠缠我一辈子。
2.感谢学校，感谢舍友，感谢这种种不好，是你们给了我发现内在缺点的机会，也给了我修正磨练自己内心的环境，污泥才能培养出内心纯洁的莲花，我一定会好好的改变自己的内心，相信终有一天，这些种种都不会再成为我内心的阻碍。
每次遇到不好的事就这样纠正自己，坚持下来，时间长了，你的人生将是另一片天地。