每天慢跑可以提高自己的跑步成绩吗
我马上就要中考体育了，请问每天跑步三十分钟有利於提高跑步的成绩吗？还有就是我经常在跑步前都会很紧张，怎样放松自己的心态？...
我马上就要中考体育了，请问每天跑步三十分钟有利於提高跑步的成绩吗？还有就是我经常在跑步前都会很紧张，怎样放松自己的心态？
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