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怎么瘦小腿肌肉

我以前练过一段时间体育，所以小腿肌肉比较发达，我是女生，上身很瘦比例很不好看，怎样才能减小腿呢？求给个好方法，要管用！不要在网上复制一篇就帖过来，好的话我追加，淘宝上有什么好用的减肌肉的宝贝也可以介绍一下
最好有亲身尝试过的…还有，我是学生，住校的:) 再介绍点淘宝上的宝贝…

Answer 1

腿肥胖是一种常见的问题，很多女性，东方女性主要是由苹果和梨型身材身材，尤其是白领一族，这样的问题是比较常见的。
第一，以确定它们是否属于肥胖的一种，简单说就是水肿或遗传性。水肿是很常见的，长期坐，立，水的摄入量是不够的，所以在腿部的血液循环减缓。我用自己的方法有两个，第一，腿倒。腿倒立的整个贴在墙上。这是最好洗澡后用热水冲刷的腿或腿发热。第二小腿外侧和封闭测试纬度和经度线，对人体有很大的对称主义：肝胆相照，。腿两侧为好。打20分钟，可以起到减肥的作用。当然，这些都需要坚持。如果没有持久性，不启动。减肥丧失斗志和信心，因为如果三天晒网两天打渔。
希望房东健康。

Answer 2

小腿是肌肉较容易聚集的地方，要从心理和机体两方面去克服。首先应保持一个良好的心态，给自己积极的心理暗示，一定要有耐心，改变慵懒的生活方式，坚持运动！淘宝上有一些瘦腿精油，朋友用过，有一定的效果，但是要配合相应的锻炼。最好是选择比较燃脂的有氧运动，比如瑜伽、慢跑、游泳、骑自行车等等，需要一定的强度，否则很容易反弹。瑜伽很有用哦，我查了查相关资料，给你推荐两个网址http://fitness.39.net/a/121011/4064172.html。。。http://fitness.39.net/a/121208/4094185.html。也可以去报一个瑜伽班，找教练辅导，静心修身，对整体形态气质都有提升。全手打哦~祝你越来越自信漂亮~新年快乐^_^

Answer 3

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