Question

我一直感觉身体乏力，头晕，白天没精神，还多梦，早上不想起，是什么原因？

晚上很困但是躺下很久才能睡着，，有谁知道这是为什么，谢谢，因为这个原因我脸色很不好，眼袋很明显，而且皮肤有水肿现象，我要怎么才能缓解这种现象？谢谢！

Answer 1

这是你平时晚上睡得太晚，失去了身体补充气血能量的睡眠时间段，造成身体供血不足、器官（大脑、四肢、等）缺血缺氧造成的症状。
只有采取晚上早睡，补充身体的气血能量，才能解决根本问题。因为晚上6-12点是身体补充气血能量的唯一有效睡眠时间段，正常人在这个时间段每天都需要睡眠70分钟才能达到身体的能量平衡，如果你把这70分钟的睡眠时间都丢掉，那么，时间一久，身体当然就出现供血不足、器官就缺血缺氧了，那么疾病也就产生了。
唯一的解决办法就是在这个时间段多睡一些时间，补充身体的气血能量，把身体的气血能量补充足了，毛病就自然消除，身体就自然健康起来。赶紧试试吧，不花钱，很管用。

追问

嗯，是的，我确实熬夜比较多，但是请问可以吃什么食物或者药物能够帮助我快些恢复呢？还有是不是因为脾肾虚弱导致的？

追答

在睡觉时，做做深呼吸运动，增加氧的吸入，补充大脑血氧，问题就解决了。记住晚上早睡是补充身体气血能量的唯一有效办法，早睡早起身体好！

Answer 2

夹色伤寒的表现，房事感冒引起

Answer 3

说明要多休息，可能精神不太好，最好用补气的中药调理一下。有时间出去散散步，运动一下，做操，跳舞。不要去人多嘈杂的地方。