男生瘦腿最有效的方法

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谁染霖霜醉
2017-11-02 · TA获得超过686个赞
知道小有建树答主
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你好,睡前可以做一些瘦腿操,让自己在睡前燃烧一下大腿多余的脂肪。侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。  另外平时在饮食上注意少食垃圾食品 可看“稼瑾红血泪”
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