Question

土鸡蛋一天吃几个最好 土鸡蛋吃多了会怎样

Answer 1

土鸡蛋的营养价值比较全面，因此受到很多朋友和家庭的喜爱，一般来说1个人一天只需要吃1-2枚土鸡蛋，就足够了。如果特别喜欢吃，可以做成不同的美食来吃，譬如鸡蛋羹、白水煮蛋、鸡蛋汤、鸡蛋饼等等等等。健身达人一般每天都要吃很多的土鸡蛋，不过，他们只吃蛋白，补充运动消耗的人体蛋白。蛋黄吃多了，会造成胆固醇升高。