Question

脊柱侧弯怎么在健身房练肌肉

Answer 1

这样子完全回答不了你的。如果没有专业人士指导的话，不建议你在健身房练肌肉，很容易加重的，反而打不到锻炼的目的。脊柱侧弯是病，要看医生，建议到正规医院看专科医生，咨询医生意见，像中山一院的杨军林教授有一套医学形体训练，你可以学那个，比较有针对性点儿。

Answer 2

多锻炼后背肌肉，可以用硬拉，杠铃划船来练。