Question

我13岁，是女生，我想学跆拳道，柔道，散打这类的，那种比较好？

13岁，身高一米五多，体重80左右。我想学跆拳道，柔道，散打这类的，有谁能给我说下这些的优缺点？那种比较适合我？

Answer 1

身高减去110差不多是标准体重 最近经常发现有女生问这样类似的问题的

柔道没接触过所以就不妄加品论了，但是国内基本没有太正规的柔道馆的
主要是关节技要贴身

我本身是练散打的 但是我可以这么跟你说 我个人是强烈反对非专业的女生去练散打的 我在大学协会的时候见过的女学员不下百人但是没有一个坚持下来的 还有就是认真练散打对女生影响太大了 肌肉是肯定会有的主要是腿部的

我还是推荐你去练跆拳道
对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的 女生的话我还是推荐跆拳道
女生的柔韧性也很好的 尤其是你这个年纪还很小

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了
真遇到事情走为上了 我练散打也有五六年了 举个例子对面是个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够
最后我要说的是女生不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中！
零散的我给你发私信 要是打字太多会被吞回答的

Answer 2

女生学武应该按照自己的学习目的和情况来定。从一般女生身体素质特点和心理综合看，建议选跆拳道，有条件可再学些擒拿术（重点学解脱和反制），其次也可学咏春拳。
理由：
1、一般来说女子相对气力较弱些，胆子小些，而且比较在意身材。跆拳道踢腿技术多，推广体系已经成型，对柔韧性、信心、基本力量和发力都有一套比较容易上手的训练方法，对较短时间既掌握一定防身技术，发挥女子腿劲比手有力量的长处，树立自信，熟悉击打和对手相搏的感觉，又保持较好身材有好处。传统武术中咏春拳比较强调以弱胜强，桥手搏击对练也适合提高胆量、敏捷和搏击技术，综合效果也不错的，但是整套训练相对难上手些，需要时间长。
2、大部分腿部的搏击技法需要跟对手有一定距离，所以建议如果跆拳道的话最好再学些擒拿和反擒拿的近身技术补充。需要注意的是擒拿术中有的招数对没有系统训练的女子比较难实际使用上的，主要是气力弱了，所以建议重点学些力学原理用得巧的解脱反制、反关节等的招，比如大、小金丝缠腕---可以利用腰力、身体下沉的拉力、上臂和肘关节的力量支持共同在瞬间对付对付手腕关节或者肘关节，以多处合力集中反制一个重点要害关节。
3、不想要突出的肌肉，想保持漂亮的身材的，练习需要注意一是别过多做力量增长式的训练（当然也需要一定量基本力量的训练，只是注意掌握度），比如俯卧撑、杠铃等，而是多练习徒手的发劲，坚持按照冲拳、踢腿的要领反复练，逐步就会体会到“寸”劲式的瞬间爆发；二是多练习压腿等练习柔韧性，折叠多的部位附近不会多长肉的。

Answer 3

我感觉散打 柔道 还好使点，不过这个跆拳道我也学过，但是感觉不太实用，两个人都打急眼啦，谁还顾得起使那些花拳绣腿，我练过两年散打，散打使我更会打架和防身，如果你是想锻炼体格，还是学跆拳道吧，女孩子家练其他的也不太好看

Answer 4

跆拳道只能用脚攻击，柔道只是缠，摔，其实一点也不柔，而散打比较全面，招法比较狠，什么都可以用，不太推荐女孩子学这个，我建议您学跆拳道，好好练的话也挺实用的。

Answer 5

建议您学咏春拳，这个拳防身的话，速成不是问题，如果长期练习的话会很烦。如果您想自我防卫就选择咏春拳吧！