Question

抑郁症该不该告诉父母？

抑郁症该不该告诉父母？我现在特别痛苦，又想告诉父母，至少有一个人能陪着我，监视住我，又不敢告诉他们，怕他们不理解让我和你痛苦，我真的很怕我死了都没人知道，我该怎么办？

Answer 1

当然要告诉家人。

在抑郁症的康复这件事上，父母的作用有时候比药物还大，毕竟他们能决定你吃不吃药。抑郁症是一场旷日持久的战役，争取到父母的支持，对康复是非常重要的。

因为重度抑郁是抑郁症中最严重的等级，需要药物治疗，病程持续很长，且恢复有反复。这个阶段是最容易产生轻生念头，采取自杀行为的时候。而且有很明显的身体反应，患者身心痛苦，倍受煎熬。

单一的心理治疗或者自我调节，在这个阶段已经不能适合重度抑郁症患者治疗。如果是心理机构的咨询师，一定需要转介到正规医院心理门诊和精神科就诊。在配合药物或者电休克疗法等作用下，再积极配合心理治疗。切勿厌恶病程，中度抑郁向重度转化很快，通常半月就是一个病程。

抑郁症诊疗恢复中，社会支持系统非常重要，给予理解和支持对于抑郁症患者十分重要。我们最重要的社会支持系统就是家人，家庭关系更能提供抱持和包容的系统氛围。有家庭系统支持，会有效帮助抑郁症的治疗和康复。强调一切终将过去，和抑郁这条黑狗和解，你需要家人的支持，而非孤身作战。

有一点许多人可能都没有意识到抑郁症通常伴随着自我贬低、自我攻击，患者认为自己是不值得被拯救的，活着就是浪费资源，既然自己是没有价值的，那么别人自然也就肯定会嘲笑我，肯定不会帮助我，然后从过去现在的种种迹象中，找到证据，支撑自己的悲观预设，并且提前感到了绝望。

Answer 2

很多患者在告诉了父母之后，并没有得到关心和照顾，反而是收获了嘲讽、责备、辱骂；有的父母以「你没有病」「是药三分毒」「心理咨询都是骗钱」为由，阻止他们接受治疗；甚至有些父母的养育方式本身就是有问题的，是导致子女患病的诸多因素之一。

这么看的话，是不是不要告诉父母会比较好？

这里不会直接给你答案，而是要用两个新的问题，帮助你自己得出结论。

问题一：你需要他们为你的治疗付费吗？

问题二：你和他们谈过了吗？

抑郁症是一场旷日持久的战役，争取到父母的支持，对康复是非常重要的。

如果要跟父母谈，给出以下几点建议：

第一，明确一个核心，我们是要解决问题，是去争取帮助的，不是去诉苦，也不是去问罪，所以尽量控制自己，不要指责父母或者和父母吵起来，更不要说到一半感觉父母的态度忍无可忍就放弃，为了自己能康复，稍微坚持一下！

第二，专门找个时间和父母坐下来谈。注意，别在父母指责你的时候试图说服他们，也别在聊别的话题的时候假装不经意地提起，要专门找个时间谈，这种仪式感主要是为了更好地进入谈的状态。

第三，开门见山地告诉他们你生病了，然后把你的症状，你的感受和病了多久客观地讲出来。注意，这个时候不要提任何因果关系，比如上次考试成绩不好，被你们说过以后，我就怎样怎样……因果关系的表达容易让听的人觉得“你就是在向我问罪”，那他们脑子里想的就不是你的感受，而是要怎么反驳你怎么说明这不是他们的错。

第四，表达你的愿望，你需要去看医生，你需要治疗，需要吃药。有好多人自己其实都没下定决心，对于要不要治病要不要吃药，自己也摇摆不定，那么只要父母稍微表现出一点不情愿，他们就会退缩，并把这解释为“父母不支持”。但在谈判中，你的态度是会影响到对方的态度的，所以要想说服父母，必须先说服自己。

第五，告诉他们，你希望好起来，你不想继续现在这个样子了。说得残忍一点，花钱给你治病，对父母来说也是一种投资，你总要让他们看到你的态度，让他们觉得这钱不是白花的，是能有一个正面收益的，一句话概括就是，不要让他们误以为你是在为自己的“懒”“软弱”找借口，而是要让他们明白你是需要帮助去改变。

Answer 3

必须要告诉的。抑郁症看不出来的。告诉父母，坦然面对，和父母沟通好，让他们带你去看医生。当然也把你的顾虑告诉他们，我想他们会理解的。你生病期间，父母的陪伴和鼓励尤其重要。 希望你快速走出抑郁，棒棒的

追问

可是我实在不知道怎么开口

Answer 4

我当时轻度抑郁症，整夜整夜哭，情绪不受控制，整个人都是崩溃的，白天还看起来很正常的样子，持续了将近一年的时间，中间也不敢跟父母说，但因为我自己有收入，后来自己去看了心理医生，只服用了一点维生素安慰剂，加上心理暗示，在一段时间以后康复了。希望你现在还不太严重，那种感觉太痛苦了。如果你没有经济来源，就跟父母说吧，说清楚自己的情绪是不受自己控制的，想要去医院进行心里咨询，是否药物介入要等医生做出判断，这个是最稳的办法。增加体育锻炼，培养新的兴趣分散注意，可以缓解一点痛苦。希望对你有帮助。

追问

我现在控制不住自己做很极端的事，真的特别难过，特别累

Answer 5

父母是生你养你爱你的人，不会不管你的，让你父母陪你去看心理医生，抑郁症要早点治疗，万一哪天发生什么不好的话你父母就会伤心后悔没照顾好你，所以告诉你父母吧。