Question

求各位帮忙。我的记忆力不知道为什么变得很差，我现在才十八岁。

从记忆变差到现在有两年了吧应该。我还是一名学生，记忆力差得不正常，当天发生的事第二天忆起来，就好像这些事发生了两三天了的那种感觉！就好像昨天发生的事今天回忆感觉好像发生了两三天了，我以前记忆力还是很正常蛮好的。就算年纪长了会变差也不至于到这种地步吧。我抵抗力有些差，有鼻炎，咽炎，然后想问是不是我上高中以来有点儿荒废学习脑子生锈了？请大家帮忙分析分析，感觉脑子塞满了记不下东西了的那种感觉。
还有就是有没有可能是在情感上受过严重刺激会导致记忆力变差。生青春期，我爱情友情亲情都经历过蛮严重打击

Answer 1

脑子长时间不用，太久就生锈了。亲...正常的生理倦怠。
亲，这是偶长久以来看书剪接下来的一些方法，你可以试试，这个我也上传到百度文库里了哦·～
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性 激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。

Answer 2

大脑是不长的时间，太长生锈。临...的正常生理疲劳。
亲，这是一个很长的时间，甚至阅读剪切下，你可以试试，我上传到百度文库哦·

唤醒身体
闭上你的眼睛和吃。
2，用你的手指来区分硬币。
3，戴上耳机，上下楼梯。
4，捏住鼻子喝咖啡。
5，释放语音朗读。
6，闻到咖啡的鱼看图片。 “

7脑刺激寻求到餐馆点没吃过的蔬菜。
8，花自己的钱。
9，特殊的弯路。
10，用左手的茶杯。
11，听不同类型的歌曲。
12，睡六个小时。
积极锻炼左右脑的
13，去一个陌生的地方去散步。
14，以确定它们是否是右脑或左脑。
15，用直觉决断。
补充大脑营养
16甜食让你变聪明。
17，吃早餐能激活脑。
18，多咀嚼可以提高性能。
5，更好的大脑的运动
19，每天20分钟的快步走。
20，做更多的“手指操”。
21，尝试新的运动。
六，提高大脑活动的启发
22，记住每一个成功的感觉
23，对自己说：“当然可以做到这一点”
24写一个自己喜爱的的事情
25，转换的角度看问题
26，一想到就说出来
27，脑偶尔无聊
28，永远也看不到电视节目
29，经验是最
30的脑宝贵的资产，是一个监听器，非常科学的。

Answer 3

保持活跃。南宋著名哲学家、教育家陆九渊曾说：“身体不运则病，精神不运则愚”。大脑就象肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器，用一用精英特速读记忆软件，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。
每天锻炼。有氧锻炼对身体的各部分，包括大脑都有好处。
减轻压力。持续、突发性的压力对大脑有损害。放松，练练气功或者与人交谈来排解压力。
吃好吃对。常吃菠菜、深色绿叶菜、三文鱼、葡萄汁或葡萄酒、热可可、全麦制品和糙米、杏仁和核桃、橄榄油、大蒜、蓝莓果、鸡蛋、牛奶或酸奶、核桃、黄豆和沙丁鱼、海带、南瓜、青椒、花菜、胡萝卜、瘦猪肉这20种食品可提高记忆力。另外，每日多餐少食也可以通过降低血糖滴度改善神经系统的功能。
善于观察。很多时候记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。
不断重复。重复得越多，记得越牢。可以心里默念，也可以写下来，找各种方法重复需要记住的内容。

Answer 4

和我一样，我才14