肠胃吸收不好,想增肥怎么办?
本人从小肠胃不好,吃在多都不胖。每天巧克力膨化食品不断,每顿吃的量还可以,就是不胖。今年20多了想找老婆,有没有快速增肥的方法。建议看中医吃中药的朋友就别建议了。曾经吃了...
本人从小肠胃不好,吃在多都不胖。每天巧克力 膨化食品不断,每顿吃的量还可以,就是不胖。今年20多了想找老婆,有没有快速增肥的方法。建议看中医吃中药的朋友就别建议了。曾经吃了次中药让我一星期掉了将近10斤,有阴影了。
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5个回答
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每天三餐都按时吃饭,生活规律一定要正常,我觉得是需要你慢慢调养的身体才可以的,增肥不是单方面的做一样就足以,我觉得你可以从你平时的点点滴滴做起,三餐之余,你可以时常为自己准备一些饭后甜品,或是适当的晚上吃点夜宵,这些都是辅助于你增肥计划的好帮手,既能提高你的胃活动能力,又可以让身体慢慢适应少吃多餐的过程,何乐而不为呢,我以前有个小叔因为长期抽烟食欲不振,导致营养不均衡,去医院看过,医生说建议需要中医去调理会比较好点,后面无意中发现淘宝中医满意,里面有个知名的老中医酷到发烧,他告诉小叔中药调理增肥的妙处,于是就服用了几个月这中药,小叔赞不绝口,他身体逐渐强壮起来,也神采奕奕,容光焕发了不少。
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怎么才能变胖?
一定不要吃药!
饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
要想增肥,首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
一定不要吃药!
饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。
要想增肥,首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
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注意三餐的饮食,不要为了增肥随便吃药。没有什么药能科学地让你增肥,就算有,副作用让你崩溃。还有巧克力什么的,最好别吃太多。如果在几个月内,能有健康的饮食,稳定充足的睡眠,愉悦的身心,不肥也难。只是很少人能做到这一点。但愿你吃药前想好。。
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建议割积,积的位置在二母指与三母指之间的位置,割积挺痛的,中医都知道,记得给加分呀,一般人不知道这个
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