怎么能快速减小肚子
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厄......只要你肯坚持动怎样都会有回报的.
能运动30-40分钟已经足够了,只要你愿意天天都这么运动.
仰卧起坐是力量训练,会让你长肌肉的...如果你没有先做有氧运动消耗点脂肪那只会让你的肚子看起来更大的...
如果你在运动三四十分钟后再做仰卧起坐的话就会有点效果...
前提是...你愿意天天吃这样的苦...
至于吃..我和你一样是学生.所以那些节食的方法一律不要看.
你真想减的话,就是晚上少吃点碳水化合物,白天少吃或者说尽量不吃任何的零食,各式各样的营养都要保证,多吃点蔬菜水果什么的.........我觉得这些都快成常识了...
能运动30-40分钟已经足够了,只要你愿意天天都这么运动.
仰卧起坐是力量训练,会让你长肌肉的...如果你没有先做有氧运动消耗点脂肪那只会让你的肚子看起来更大的...
如果你在运动三四十分钟后再做仰卧起坐的话就会有点效果...
前提是...你愿意天天吃这样的苦...
至于吃..我和你一样是学生.所以那些节食的方法一律不要看.
你真想减的话,就是晚上少吃点碳水化合物,白天少吃或者说尽量不吃任何的零食,各式各样的营养都要保证,多吃点蔬菜水果什么的.........我觉得这些都快成常识了...
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做仰卧起坐
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小肚子好难减?如何快速减肚子?
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赶紧收藏，把小肚子减下来
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