
清蒸鲈鱼的做法,清蒸鲈鱼怎么做好吃,清蒸鲈鱼的家常
清蒸鲈鱼原料与工具:
主食材:鲈鱼1条(约500g左右)
配菜:葱数根、姜数片
酌料:蒸鱼豉油2汤勺、料酒1汤勺、色拉油2汤勺、盐2g
工具:方太高温蒸箱SCD39-Z1、鱼盘等
一:将鲈鱼去鳞、鳃和内脏后,清洗干净并沥出水分。在鱼身厚背部两面各划几刀以便入味,并用盐涂抹鱼身。
二:将姜片切成姜丝,小葱葱白切成2cm段再切丝、葱叶切成葱丝状。
三:将一半姜丝、葱条铺在盘地上,再将鱼放上。“将姜片、葱段均匀的铺在鲈鱼身体下面,可使蒸箱内的气体流通,使得蒸汽包围整条鱼,可让鱼肉熟的更快、更均匀。”
四、在鱼身上均匀的涂上料酒,腌制10分钟,以便调料入味。
五:腌制结束后,将鱼盘放在有孔蒸盘上,再将蒸盘放入蒸箱中层。然后,再检查水箱,加足够水归位后,开启蒸箱。
六:针对于功能选择,点击“智能菜谱—鱼类—鲈鱼”模式,调整烹饪属性,确认开始蒸制。
针对体型、重量较大或超过系统最大烹饪属性的鲈鱼,建议酌情延长烹饪时间,以便鱼肉熟的更好。
七:烹饪结束后,取出鱼盘,轻轻倒出盘里的汤汁或厨房用纸吸干,将葱丝、姜丝洒在鲈鱼上。可以看见,在鲈鱼身体下部,有很多黄色的油脂液体。这是方太110℃高温蒸汽,从鱼体内逼出的脂肪和油脂,保障鱼肉肉感爽口鲜嫩的同时,减少人体对卡路里的摄入,避免脂肪堆积导致的身体肥胖。这时,您可将盘内的油脂倒出或用厨房餐纸慢慢的吸出,还可以减少鱼腥味。
八:另起炒锅,倒入适量的色拉油,烧至七分熟(油略微冒烟)时,均匀淋在鲈鱼身上。
建议用较高的油温浇葱油,一方面可以保证鱼肉表皮的酥嫩,另一方面高温油可充分释放葱、姜香味,渗透进鱼纤维,增加鱼肉的滋味。
九:最后,在鲈鱼的身体上,均匀倒入蒸鱼豉油,以起到调味的作用。
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清蒸鲈鱼在制作的时候,注意控制好时间,一般情况都是在6-8分钟左右,蒸熟之后用葱姜丝高油温炸过之后,香味更好
清蒸鲈鱼怎么做?先把鲈鱼斩了首级,鱼一分为二改刀,加入葱姜啤酒一勺盐,洗干净,鱼摆在盘中加入虾,上锅蒸时加入三辣 。
教你清蒸鲈鱼肉质鲜嫩无腥味的做法
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