Question

我是高三学生马上要高考，所以我晚上要熬夜写作业，明天1点睡觉5点起100天，有什么大问题吗

Answer 1

充足的睡眠时间是人健康的必备因素。年龄越小睡眠的时间要越长，像成年人一般是每天睡上7--9个小时，老年人每天睡上5--7小时就可以了。如果睡眠不好，会给健康带来很多危害。
（1）痛苦感：这是导致病人就医的主要原因，也是失眠病人共同的、一般的感受。痛苦感来自于失眠所导致的体力、精力、敏感性、注意力、记忆力等能力的降低，表现为烦躁，出现抑郁情绪及思睡，从而影响个人的学习、工作、日常生活、社交等社会功能。病人对这种痛苦感的感受与失眠的严重程度有关，较轻的失眠可以是“难受”，严重的则“很痛苦”。
(2)对躯体健康的影响：病人面色晦暗，憔悴，可有轻微的眼球震颤、手震颇、上脸下垂，间断性语言不清、对疼痛的敏感性增加等；可致甲状腺的活性增加，褪黑素分泌增加.去甲肾上腺素、生长激素、泌乳素丧失分泌的节律性；可致免疫功能下降等。有研究发现。每天睡眠6小时或少于6小时的人比一般人群死亡率高.短睡者的相对死亡率是正常睡眠者的1.3倍。如果长期剥夺睡眠，可致人衰蝎死亡。
（3）对行为的影响：由于失眠者思睡或嗜睡、注意力、警戒性降低，故完成作业的能力下降，出现事故的概率增加。比如车祸事件。
（4）对工作效率的影响:什么是失眠，失眠使会人昏昏欲睡，无精打采，工作效率降低。还导致失眠者对睡眠产生恐俱，一想到睡觉，就害怕失眠。注意力分散，记忆下降，敏感性欠佳。这共都会对L作效率产生负面影响，形成恶性循环。
（5）可以导致心理问题或引发精神疾病:长期严重失眠可以使人产生焦虑，抑郁情绪，有精神疾病史的可引起病情复发，因为睡眠不好往往是某些精神疾病的早期症状之一。如果长期睡眠被剥夺，

我建议你尽量少熬夜。学习更多注重的是方法，每天花一些时间预习和温习已学过的知识在效果上要比你做大量的题海战术更有效。所以多看书，多对书本里提到的原理等进行思考，理解。更有效。

Answer 2

这是肯定会有问题的，因为100天说长不长，说短不短，你的睡眠时间不够，会有黑眼圈，会有眼袋，等等，还会萎靡不振，精神不爽，记忆力下降，学习和工作效率大减，。。。。。。 高考固然重要，但健康更重要，身体是革命的本钱 顺便问下，在耍贴吧不？ 在耍的话就进下【朱刚烈吧】 新建吧 捧场啊

追问

不用说什么效率下降，你告诉我身体会出现什么状况就行了

追答

思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等
缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降。

Answer 3

如果以前每天10点睡，早起早读的时间会很困易控制不住睡着，第二节小课会恢复正常。要是以前0点睡的话就没什么关系了，少睡1小时，中午睡眠状况好会补回来的，因体质而异吧。但5月份时一定要按时睡觉，调节身体。

Answer 4

你的睡眠时间太少了，不用那么拼命的，我觉得要保证7个小时左右的睡眠，因为并不是你时间熬长了效率就一定高，相反休息好了学习起来才能全神贯注集中精神，才能得到事半功倍的效果，我的高三就是这样过来的，现在已经大学毕业2年了，关键是讲究效率，呵呵，祝你高考成功！

Answer 5

我建议五小时比较好，四小时的睡眠有些过少，而且太熬夜了有时候不仅晚上没有效率，白天还会瞌睡，大问题倒没什么，如果你可以坚持，那就加油吧