跑步初学者应该注意哪些问题
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跑步应该要注意什么？
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北京赛康精益信息技术有限责任公司
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跑步初学者应该注意的地方有很多，首当其冲的是跑步的姿态细节，要讲究从慢至快，步伐讲究小跨步，中跨步，最后讲究冲刺（大跨步）。呼吸讲究均匀，五步一呼，五步一吸。衣着讲究宽松透气型的运动服，鞋子讲究轻便型的透性运动鞋。跑步讲究初跑宜慢跑，短跑，越到最后时讲究快跑，长跑等注意事项。
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跑步初学者应该注意哪些问题，一双合脚的运动鞋，一身合体的运动服，慢慢跑步，慢慢适应即可。
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选好鞋，慢慢跑，时间长了就成专家了。
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