如何变成淑女
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想成为淑女,首先要从仪态开始 站着时每时每刻都要双腿双脚并拢,为了习惯这种站姿,你应该每天双脚双腿并拢,腰背挺直,练站姿两个小时,坚持住,不准动。如果一开始觉得累不能一直并拢,可以在两腿间夹一张纸,一定要坚持。注意腿脚一定要并拢,腰背一定要挺直,不能驼背含胸。这是培养气质
第二是坐姿,坐姿要求双腿双脚并拢,这不用刻意练,但你平时坐着时要时刻提醒自己保持坐姿,不能怕累。
第三是蹲姿,女生蹲下捡东西,系鞋带时不能太随便。你根据情况,要双腿双脚并拢,或者大腿并拢并紧,两脚一前一后分开。在公众场合蹲下时一定要这样,而且要注意要用身体的侧面对着人多的一侧,这样比较礼貌。你可以每天用半个小时或一个小时练练蹲姿,注意保持姿势。
做到以上三点,你的仪态基本上过关了。但这只是基础,真正的淑女还要有内在的气质和涵养,这不是一下子就能养成的,多看书,多感悟,多以美好的心灵看世界,长此以往,内在的涵养自然会上来。有空时也可以做做瑜伽,瑜伽做得好也可以培养气质。
第二是坐姿,坐姿要求双腿双脚并拢,这不用刻意练,但你平时坐着时要时刻提醒自己保持坐姿,不能怕累。
第三是蹲姿,女生蹲下捡东西,系鞋带时不能太随便。你根据情况,要双腿双脚并拢,或者大腿并拢并紧,两脚一前一后分开。在公众场合蹲下时一定要这样,而且要注意要用身体的侧面对着人多的一侧,这样比较礼貌。你可以每天用半个小时或一个小时练练蹲姿,注意保持姿势。
做到以上三点,你的仪态基本上过关了。但这只是基础,真正的淑女还要有内在的气质和涵养,这不是一下子就能养成的,多看书,多感悟,多以美好的心灵看世界,长此以往,内在的涵养自然会上来。有空时也可以做做瑜伽,瑜伽做得好也可以培养气质。
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