老人68岁，晚上睡得不是很好，睡着了还打呼。早上又很早醒，才2、3点就醒了，白天精神不是很好。该怎么办

最好是能通过锻炼，吃一些简单易弄的食品来调理调理。望网友们给主意啊~... 最好是能通过锻炼，吃一些简单易弄的食品来调理调理。望网友们给主意啊~ 展开

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zzdd998877
2013-02-12 · TA获得超过168个赞

知道答主

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吃晚饭去走走多走走对身体有好处可以缓解一下精神睡不着是心理上的事可以想想有什么不顺心的事吗有的话去解决它而且你越觉得自己睡不着你就越睡不着········放松心情 ···

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彼得金钱
2013-02-12 · TA获得超过154个赞

知道答主

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人年纪大了，神经衰弱！
打太极拳修身养性！
少生气，多开心，慢慢养。着急不来的！

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老人68岁，晚上睡得不是很好，睡着了还打呼。早上 又很早醒，才2、3点就醒了，白天精神不是很好。该怎么办