我是一名初中女生，能帮我拟定一个减肥计划吗，最好详细到每天 20
我初一，身高1.55米，体重56kg，早上上学和晚上放学都是坐公交的，希望能在剩下初一的下学期3个月的时间瘦到45kg左右，要速效呐。。各位大神帮帮忙啊...
我初一，身高1.55米，体重56kg，早上上学和晚上放学都是坐公交的，希望能在剩下初一的下学期3个月的时间瘦到45kg左右，要速效呐。。各位大神帮帮忙啊
展开
5个回答
展开全部
减肥不好，学生只能保持运动，当然合理膳食，三餐是必须的，水果这些都要吃，要不每天早上空腹喝点水，可以洗下肠胃，大便都好解决
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
不算胖的呀，减什么肥呀，还是长身体的时候呀
追问
56kg还不算胖、、、暴汗。。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
零吃不要吃，如果实在忍不住就买些消化饼吃，最好是红色包装那种，晚上睡觉不开灯，睡觉前少喝水
更多追问追答
追问
消化饼是什么？
追答
是由小麦做的，吃了不会长胖，但不要过量吃。建议你买那种 “麦维他” 红的包装的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
最好的方法是跳绳 每天晚上饭后2小时连续跳绳40分钟 只要坚持 什么都不是问题
追问
是饭后两小时内，还是两小时后跳绳？
追答
饭后两小时后啦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
- - 早上起床吃早餐，吃完就跑回教室中午先去运动在吃饭晚上早睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
