Question

怎么减大腿肉

本人14岁男，肚子没什么肉，但大腿和屁股都是肉，怎么减？求减肥高手

Answer 1

真羡慕你肚子没肉！减肥是个持续的活！能坚持住再往下看！
1、亲，你才14岁，记得好像初三生理课上说这个年龄段，屁股就该肉多，所以你不要担心。
2、既然肚子没有，说明你还不到减肥的程度，一般胖的话都先胖肚子的！
3、要健康还是要个好的习惯，建议从现在就开始养成！
4、一定要按时就餐，且不可暴饮暴食，适可而止，早好、午包、晚上少。
5、吃完饭后最好去散步，切忌吃完饭后就坐下！
6、坚持锻炼，你应该还在读书吧，学习打篮球吧，不防先看看《灌篮高手》，打篮球可以认识很多朋友不说，还锻炼体力、弹跳力，有助于长身高！
7、可以的话，早晨起来喊着叔叔一起晨练吧。那样会轻松一整天的！
记住坚持+努力=成功！祝身体健康，学习进步！

Answer 2

跳绳见效快，快走也不错，容易坚持，郑多燕也很有效果，

Answer 3

躺着，向后抬腿
仰卧，做蹬自行车的动作，匀速，不要太快，伴随调整的呼吸

Answer 4

坐多了，坚持运动了，记得放松，别成肌肉

Answer 5

大老爷们儿还减肥，还减屁股，想着就好笑