失眠.出汗,心烦,请问吃什么药? 20

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梦里说天
2013-02-27 · TA获得超过5859个赞
知道小有建树答主
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  失眠很痛苦,但是需要你在战略上重视他,但是千万不要太关注它,因为越是想失眠,它就越失眠,所以我亲身体验的,有以下的建议:
  1.注意中午之后的饮食,不要喝茶和咖啡等刺激性饮料,晚饭不难消化的食品;
  2.争取每日都进行锻炼,不少30分钟的有氧运动,保证可以出汗效果为佳;
  3.晚上8点后,不进行激烈的运动和讨论和思考,让脑袋进入休息的状态;
  4.可以服用:安神补脑液、甜梦胶囊等中药调理身体,但不建议长期服用;
  5.建立良心的睡眠条件反射,例如定时、定点、固定的睡前流程;
  6.如果你使用的是智能手机,可以下载一些佛教的音乐睡前听一下,例如:佛经梵音
  7.从长远来讲,需要你改变你的酸性体质,所以多吃一些碱性的食物很重要。
  祝你有一个好的睡眠!
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舒尔佳奥利司他
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香河平价保健品
2013-02-13 · TA获得超过398个赞
知道小有建树答主
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天王补心丸、疏肝理气丸。祝你健康。
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人生在于平淡
2013-02-14
知道答主
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疏肝理气丸或疏肝养阴胶囊
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没心没肺新人
2013-02-13
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请问您的性别、年龄?
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