Question

健身吃鸡蛋吃不吃蛋黄

Answer 1

能吃。有健身习惯的人为了增肌会吃复合蛋白质的食物，鸡蛋也通常一天会吃好几个，虽蛋黄里面的营养很好，但也不能天天吃的，因为胆固醇太高了。所以每天都吃几鸡蛋的话，蛋黄只能吃一个就差不多了。