我是个中学生,我15岁,我体重有92斤,我160,我这个寒假想减肥,最主要是减腿,有什么方法可以让我减肥... 40

我是个中学生,我15岁,我体重有92斤,我160,我这个寒假想减肥,最主要是减腿,有什么方法可以让我减肥,要快速,免费得。... 我是个中学生,我15岁,我体重有92斤,我160,我这个寒假想减肥,最主要是减腿,有什么方法可以让我减肥,要快速,免费得。 展开
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创作者UjuXNlkAdO
2013-02-14 · TA获得超过1786个赞
知道大有可为答主
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1.首先要摆正心态,莫讲什么减肥不减肥。
2.160CM身高,体重46kg应说基本正常。
3.若要锻炼,先从慢跑开始。
yshnsh
2013-02-14 · 知道合伙人教育行家
yshnsh
知道合伙人教育行家
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优秀教师 先进工作者

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只有多锻炼身体了。比如跑步,或每天慢步10里左右,或在公园多做腿部运动。不过腿的粗细一般是遗传的,不要有太多的期望啊。而且减肥多是减多余的脂肪,如果你没有脂肪的话,怎么可能减呢?
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到趣恋w
2013-02-14 · TA获得超过3572个赞
知道小有建树答主
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如果你想减大腿的肉,就原地做高抬腿动作;
如果你想减小腿的肉,就小步慢跑。
自己感觉:哪里肌肉紧张,那里就在消耗脂肪,懂不?
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君子三惜
2013-02-14 · TA获得超过1117个赞
知道小有建树答主
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减肥=运动加节食,你可以游游泳或者跑步吧,呼吸心跳加速15分钟以上,就开始消耗卡路里。
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haomeimeiabc1
2013-02-14 · TA获得超过171个赞
知道答主
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要多锻炼,比如跑步,骑自行车,跳绳等
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工闪妥材1097
2013-02-14
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游泳吧,这个又健康,又实惠,效果还看得见
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