Question

我12岁138cm，30公斤。我们班就我长得最矮，我想快点长高。请问怎样才能？

我每天坚持体育锻炼，也不挑食啥的，睡觉也挺好的，但还是长不高。
怎样才能快速增高？

Answer 1

你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的，给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%

这是联合国推荐标准

Answer 2

时候没到而已。我整个初中12-15岁，三年一共长了1.5cm，但一到高中，一年至少长15CM左右

Answer 3

跟你吃什么有关系，经过肾的转换，和经常持续的运动。或上医院检查一下骨头闭合没，要没闭合是在长不高的话，打点激素。这是实在没有办法的方法

Answer 4

长个分先长和后长，我就是先长，13岁164cm

Answer 5

你才12岁 有些男生要到高中才开始长个的 我身边就有几个 那些现在就猛长的以后说不定还比你矮

Answer 6

要多喝牛奶，补钙

追问

我一直在喝牛奶，可依然没有见效。

追答

要补钙 我母亲在我小时候听家里一个当医生的亲戚说小孩补钙会长高所以我母亲一直给我补钙 我现在170 女的 父母都不高