俯卧撑,仰卧起坐,深蹲,每天做多少最好

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百度网友2195408
2017-04-17 · TA获得超过121个赞
知道答主
回答量:56
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朋友 这没有固定的数量的 每个人都有自己的运动极限和身体承受量的
你要按照自己的节奏来锻炼 别人告诉你数量并没有多大用
比如你俯卧撑一次性能做10个 下次就努力做到11个
这得慢慢来啊
德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1,小臂。2,肱三头肌。 ;3,背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练(增长适应全身肌肉) 每项运动带动不同的肌肉(群)。根据使用时需要的力的大小不同,分为不同级别,一般分为20,30,40,50,60KG几个级别,... 点击进入详情页
本回答由德朴森提供
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