俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，每天做多少最好
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朋友 这没有固定的数量的 每个人都有自己的运动极限和身体承受量的
你要按照自己的节奏来锻炼 别人告诉你数量并没有多大用
比如你俯卧撑一次性能做10个 下次就努力做到11个
这得慢慢来啊
你要按照自己的节奏来锻炼 别人告诉你数量并没有多大用
比如你俯卧撑一次性能做10个 下次就努力做到11个
这得慢慢来啊
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