Question

很饿但没胃口，很困但睡不着。该怎么办？

Answer 1

　　很饿但没胃口主要通过饮食调理（饮食要以清淡为主多吃含消化酶的食物和吃高纤维食物。 忌食辛辣刺激食物、胀气不消化食物和坚硬油腻食品）和适当的药物治疗胃肠动力不足导致的消化不良可用促胃肠动力药物，化学性消化不不良可以使用消化酶制剂。保持一个良好的心态亦非常重要。
　　很困但睡不着，可以在睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情。不能有大喜大悲的感觉。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。不要想心事，白天里面发生的什么事情，开心的就留下来当做记忆慢慢回味，不开心的镜头全部扔到垃圾桶吧。把心里放空放空。
　　实在睡不着，就起来看本书吧。看一本自己最喜欢看的，这样就忘记时间了。或者看一本自己最讨厌看的，感觉实在太难看说不定看着看着就睡着了。或者找一些单词什么的来背诵一下，动动脑筋之类的。让大脑运转一下，说不定就睡意浓些了。

Answer 2

我挺理解你的感受的，一个人如果太过焦虑，郁闷，恐慌都会这样，饿是生理需求，没胃口是心理所致，困是生理需要，睡不着是心事太多，没勇气结束今天，害怕面对明天的纠结。试着放松自己，出去走走，晒晒太阳，看日出，爬山，别让自己有胡思乱想的空档，加油！

Answer 3

没胃口多少也吃点、喝点粥、吃点清淡的、困为什么还睡不着

Answer 4

那你试过很high但起不来的感觉吗？