心情不好，脾气暴躁，总是很烦躁怎么办
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肝气郁结，肝阳上亢，看中医疏肝解郁，潜肝调气会缓解这种状况
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越想着自己烦越烦，建议转移注意力，别去想，找其他事情做。
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你可以试着发泄情绪，列如捏方便面
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克制，再克制，看开点。
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