Question

做作业的时候总是走神，心里想别的东西，怎么办？

是身体的原因吗，还是别的
只是做作业，上课还好
即使没有什么压力时也会~~~

Answer 1

注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：
1、外部干扰
(1)噪音，对话。
(2)不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。
(3)电视
(4)工作，家务。
(5)网络，电子邮件。
2、内部因素
(1)饿了，累了，病了。
(2)没有动力，感到厌烦，没有兴趣。
(3)焦虑，压力和烦恼。
(4)消极的想法。
(5)白日梦。
(6)自己管不住自己，有阅读困难症。
二、注意力和你的身体
你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力：
健康平衡的饮食最关键。
学习前不要吃大餐。一饱百不思。
突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高，然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼，不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。
脑力活动期间喝大量的水，尤其是你昏昏欲睡的时候。
咖啡可以让你清醒，但同时会增加你的焦虑感，请适量饮用。
选择你喜欢的体育运动。适量运动有助于提高注意力。
每天按时休息。有规律的休息对恢复注意力和记忆力很关键。
有规律的睡眠可以防止失眠。
打个盹有助于注意力和记忆力。
不要养成在床上工作学习的习惯。你的身体会搞不清楚什么时候改放松什么时候该工作。

Answer 2

我现在也这样 很无奈 。但是还要努力纠正 我会在规定的时间内给自己顶一个任务 告诫自己在这段时间内要专心功课。还是没有压力的缘故吧 实在不行你要逐字逐句的看书 让自己完全投入进去 努力做到自己所想就好 加油哦

Answer 3

其实这种情况我也有过，无非是因为平时压力太大或者发生了很多事情，遇到这种情况的时候我都会转移注意力。要么干脆把心里想的东西一股脑想明白，要么找点零食出来，边吃边做。