Question

如何减去肚子上的肉

其实我胳膊腿上的肉并不多，但就是肚子上的肉太多，坐办公室，加开车，越来越懒，也就越来越胖，有啥办法能减去肚子上的肉？

Answer 1

通过锻炼，减肚子上肉的最好办法，就是练习普拉提，平板支撑，卷腹运动。

Answer 2

建议减肥也要用合理健康的方法，合理的饮食加上适量的有氧活动。坐办公室的，除了上厕所和倒水的时候走两步基本不怎么运动的，中午吃饱之后，不要立刻睡，站两下或者慢走两下再休息，饮食方面就控制低糖低脂，管住嘴迈开腿。

Answer 3

肚子上肥肉的话，你可以去买一些去湿茶，因为有可能是湿气过重然后导致的，或者就是啤酒肚

Answer 4

早睡早起多运动、跑步少吃晕的特别是肉多吃点蔬菜水果多吃点粗粮之类的东西，千万不要吃那些市场上的减肥减小肚子的药那些都是有并发症的可能当时吃了有用不过一旦停下来又会反弹的，咱们减小肚上肉肉要多锻炼身体合理搭配饮食。

Answer 5

定期制定运动计划例如加速跑是一项有效果的减肥方式保证坚持下来不停断持之以恒根据身体逐步加量循序渐进合理饮食荤素搭配坚持煅炼原则一定能成功