如何调整生物钟

我高三,想把大脑兴奋的时间调整在早上九点到十一点及下午三点到五点,能做到吗... 我高三,想把大脑兴奋的时间调整在早上九点到十一点及下午三点到五点,能做到吗 展开
不笨的笨鸟
2008-05-01 · 超过21用户采纳过TA的回答
知道答主
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能,要时间
在早上九点到十一点及下午三点到五点做可以使自己兴奋的事,反正不要想睡觉或休息,可以喝些东西,茶,咖啡等等洗冷水脸,
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迈杰
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本回答由迈杰提供
匿名用户
2008-05-01
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可以的啊…开始的时候你强迫自己在这段时间清醒比如叫你同桌在你困时捏你把,习惯后就好了
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枚晓霜Hp
2008-04-30 · TA获得超过372个赞
知道答主
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高三是个争分夺秒的阶段。不知道你晚上习惯几点睡。在保持8小时睡眠前提下,中午最好睡个午觉。要是上课困了就自己到后面站着。我上高三时 下午教师后面最少要站5个人呢 都是自愿的。还有就是饮食一定要好。(我自学的兴奋时间是晚上8:30到12:00)
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红叶长青
2008-04-30 · TA获得超过8558个赞
知道大有可为答主
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留够休息的时间,放下思想包袱,加强营养,你一定能做到的.祝你成功!!!
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不是小昊吖E3
高粉答主

2020-02-19 · 说的都是干货,快来关注
知道答主
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