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1、作息习惯要正常;
平时要注意不要熬夜太久，要养成良好的作息习惯，平时要注意饮食清淡不要吃辛辣食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
2、保持心情舒畅;
平时要保持心情舒畅不要有心理压力，紧张也会造成脱发加重。
平时要注意不要熬夜太久，要养成良好的作息习惯，平时要注意饮食清淡不要吃辛辣食物，多吃些新鲜蔬菜和水果。
2、保持心情舒畅;
平时要保持心情舒畅不要有心理压力，紧张也会造成脱发加重。
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这个不能一概而论 要先找到原因才能对症解决
排除病理和遗传因素
平时尽量少吃辛辣刺激性油腻食物 少盐糖和烟酒 尽量避免熬夜 多吃新鲜蔬菜水果 多运动 保持良好生活习惯
湿气也会造成发油腻和脱落
红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖 经常喝可以去湿气 多吃一些坚果
排除病理和遗传因素
平时尽量少吃辛辣刺激性油腻食物 少盐糖和烟酒 尽量避免熬夜 多吃新鲜蔬菜水果 多运动 保持良好生活习惯
湿气也会造成发油腻和脱落
红豆薏米加几片姜煮汤 熟了放红糖 经常喝可以去湿气 多吃一些坚果
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用温全保养下吧，即可以去油而且还可以止脱的
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