Question

我一紧张血压就高，请问这样怎么办才好啊

我稍微有点紧张血压就高，请医生帮我看看，我从小就习惯性的紧张，担心受怕，但是我发现我的血压是一紧张马上就上来了，心态平静一会就下去了，但是我受家庭环境影响是习惯性的紧张受怕，请问我现在该怎么办是好，我现在还吃着少量的（达乐分散片），如果我吃点中药会不会改善心态，或者是神经类的药，我内心无比的痛处，基本的检查我做了个遍，目前身体良好，血压高了以后有点偏头疼，心情放松就不疼了，我还很年轻...我不想吃降压药，请问我该吃什么药摆脱困境呢，麻烦医生 致谢
我此时带着24小时动态血压，早上起来血压130-78， 一紧张马上就143-80了，就差了一分钟，最高的时候176（是在医院测血压的时候，我感觉我实在是太紧张了，我现在吃着抗焦虑的药，心脏彩超和肾脏彩超.24小时心电图昨天都做了，没有问题的，做了脑电图，病例上写的是说我情绪不好。请大家帮我出下注意，谢谢各位的好心回答，感激不尽！ 我做完动态血压了再考虑怎么办

Answer 1

血压高主要考虑与情绪有关，而且血压具体数值是多少，达到了高血压的标准没有，达到高血压的160/90mmHg标准没有。

Answer 2

要相信自己！自己的健康自己知道的。正常人都会紧张后血压上升的。
一般紧张引起的高血压不至于有高血压危象。
一定要心里暗示自己，而精神敏感的人一直琢磨这事情，显得越来越重，其实不以为然，都是心理作用。
建议您放松心情，多多运动，多交朋友多交流。预后应该挺好的。不要多吃药了！

Answer 3

你这是典型的紧张性高血压，其实谁紧张血压都会升高，只是每个人紧张的阈值不一样罢了，你要学会心里调节，提高自己紧张的阈值，暂时没必要吃药，如果自己调节不过来最好去看一下心里医生，可能对你有帮助，

Answer 4

要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰富营养，又有降压作用的食物，如山药、芹菜等，少吃猪牛羊肉等等，需要安静，清晨，休息半小时情况下检查，如果明确增高，需要加强运动，低盐低脂饮食，再借助『善之锲而天伦』就可以改善。

Answer 5

血压到底有好高呢，好长时间了？平常如果长期紧张焦虑可以吃点抗焦虑的药，自己能放松心情更好。