为什么俯卧撑经常做只看胸肌变大了背肌没大呢？
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胸肌和背肌
俯卧撑第一锻炼的就是胸肌，背肌要胸口几乎紧贴地面才能赶上胸肌的锻炼程度吧，要练背肌我感觉还不如拿个弹力的绳高举往两边拉有效果
俯卧撑第一锻炼的就是胸肌，背肌要胸口几乎紧贴地面才能赶上胸肌的锻炼程度吧，要练背肌我感觉还不如拿个弹力的绳高举往两边拉有效果
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没那条件那
追答
找个桌子躺下面，手抓住桌子上面做引体向上
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德朴森
2024-04-22 广告
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